鴻遠少女
注意口腔衛生
小孩便秘口臭時，首先就要保證口腔的清潔。1歲以下的小兒，每天晚上，媽媽應用紗布蘸溫水清潔寶寶口腔，或者哺乳後喂些溫開水沖洗口腔；1歲以上小孩不妨在每天晚上，喝些溫開水，或用淡鹽水漱漱口，也可試著用手指牙刷；2歲以上的孩子，就可以自己學會刷牙了。
多補充水分
小孩體內水分如補充不足，便秘就會加重，口臭也會隨之形成。所以，一天最好喝8-10杯水，特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應，促進腸胃蠕動，緩解便秘。而且多喝水還能清潔口腔，減輕口臭。
飲食調整
讓孩子採取高纖維飲食，多吃些水果和蔬菜，增加纖維素、維生素，可以促進腸道蠕動，減少宿便，這樣也有利於防治便秘和口臭。
富含纖維質的食物包括：黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、菠菜、桃子、黑棗、香蕉、獼猴桃、燕麥、玉米、糙米等。
喝蜂蜜水緩解
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。家長可以讓孩子，每日晨起後，空腹飲用蜂蜜水，一般3-5天即可緩解便秘和口臭的問題。
生吃胡蘿蔔緩解
生吃胡蘿蔔有助於分泌大量唾液，能溼潤口腔和清除牙縫中的食物殘渣，緩解口臭。而且，胡蘿蔔富含纖維素，能促進腸胃蠕動，減少消化系統毒素，防治便秘。
喝蘋果醋緩解
蘋果醋中所含物質能調節胃腸道的微生物平衡，使體內代謝活性化、促進胃液分泌正常，飲用後不久導致口臭的酪酸就會消失，改善口臭，蘋果醋還能促進消化，緩解便秘。
注意事項
如果孩子便秘和口臭嚴重，建議還是就醫治療，醫生會根據孩子的情況，合理用藥，使糞便軟化，將腸道內毒素排出，只有便秘好轉後，才能從根本上去除口臭。
