飛菱Sama
人參大補元氣
人參為補氣藥之首，其性平，味甘，味苦，歸脾，肺，心經。有利於大補元氣，脾肺之氣，攝血生血，氣虛 體質，血虛體質者均可食用。尤其適宜於因大汗，大失血，重病或久病所致的脈搏虛弱，氣虛神衰等症狀，大病初癒者，體弱多病者，以及大出血者均可用人參來進補。
人參補元氣吃法
取雞1只，人參10克，薑片5片，食鹽適量，將雞處理乾淨，與人參，薑片，適量水一起倒入砂鍋中煲湯，待雞爛熟後放食鹽調味。
此湯可大補元氣，生血補血，適宜貧血，體虛者以及大病初癒，大出血者，產婦等人群食用。
黨參生津養血
黨參和人參功效近似，只是藥力更緩和，於補氣方面更偏於補脾肺之氣，也有一定的養血補血功效，適宜於氣虛體質，血虛體質人群，尤其是兒童與女性食用，症見面色蒼白或蠟黃，全身乏力，精神萎靡不振，心悸，頭暈目眩等症。常與熟地黃，當歸等搭配同食。
黨參補氣血吃法
取當歸，黨參各10克，豬蹄1只，食鹽，蔥，生薑，料酒各適量。將豬蹄洗淨後剁成大塊，與當歸，黨參，蔥，生薑一起放入鍋中，加入適量清水，調入鹽及料酒，大火煮沸後改用小火燉，待豬蹄煮熟即可，佐餐食用。
此方有益氣養血滋陰之功，善治月經失調，痛經，經期腹痛等婦科病症，並具有一定的通乳之功。
龍眼肉益氣補血
龍眼肉溫而不燥，補益心脾，益氣養血，安神，適宜於氣虛體質，血虛體質者及心脾虛弱者均可食用。
龍眼補氣血吃法
取龍眼肉，枸杞子各15克，大米50克，白糖適量，將所有材料放入砂鍋中，加清水熬煮，至米爛粥稠，加白糖調味，溫服，每日1劑。
此粥可益氣養血，養肝固腎，適宜於氣血虧虛，肝腎不足所致的頭暈目眩，面色蒼白，唇甲淡白，腰膝痠軟，心悸失眠，氣短胸悶等，還可以改善營養性貧血，產後缺乳，高血壓等症。
絞股藍益氣活血
絞股藍具有益氣，活血，安神，潤肺的功效，對血壓也有調節租用，善治高血脂，慢性腸胃炎，慢性支氣管炎以及白細胞減少症等，還可有效改善體虛，乏力，精神萎靡等症。
絞股藍補氣血吃法
取絞股藍10克，夜交藤15克，麥門冬12克，將三味中藥一起放入砂鍋中，放入適量清水，大火燒烤後改用小火瑪瑙，待湯汁濃即可，也可將三味中藥一起放入玻璃杯中，倒入沸水沖泡，浸泡約5分鐘即可飲用，溫服，每日一劑，反覆沖泡。
此方有安神，清心，滋陰，潤肺的功效，善治氣虛，心陰不足，心悸失眠，煩躁不安等問題。還可以有效改善體虛，乏力，精神萎靡等問題。
大棗氣血雙補
大棗補氣血的藥效較為合歡，可直接食用，亦可入藥，可改善因氣血不足引起的面色蒼白無華或臉色蠟黃，身體消瘦，全身無力，神疲倦怠，以及脾虛所致腹瀉，便溏等症，與黨參，白朮等搭配入藥，有利於加強補中益氣之功效。
大棗補氣血吃法
取大棗15顆，茯神15克，粟米100克，先將大棗去核，與茯神同入鍋，加清水熬煮1小時左右，濾取藥汁，再加入洗淨的粟米，煮至米爛粥稠即可，趁熱溫服，每日1劑，可分兩次服食。
此粥在益氣養血的基礎上，更可健脾養心，從而起到一定的安神定志作用。
