老寒腿症狀 中醫支招如何養護以及治療

主要表現為以下幾種

怕冷：陰天下雨、氣候變涼時症狀加重。

疼痛：包括兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後緩解。

僵硬：有時急性疼痛發作，關節僵硬，活動時有彈響聲；久坐後關節僵硬加重，活動後稍有好轉。

無力：骨性關節炎的病人隨著年齡的加大，膝關節周圍的肌肉力量下降，會導致無力和上下樓困難。

腫脹：老寒腿後期，膝關節會腫大變形，活動範圍受限，出現持續性疼痛。

中醫支招如何養護以及治療

按摩： 日常生活中常用“摩”法和“刮”的手法，給關節做保健。摩：用雙手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿；刮：將雙手做爪狀捏住髕骨，上下刮拭髕骨兩側。

貼敷： 膏貼療法，操作簡單、取材方便、費用低廉、安全無痛苦，因而最易被人們所接受。加之貼膏治病範圍廣泛，早已成為人們最易接受的治療方法。特別是常患頸、肩、腰、腿痛等慢性勞損性疾病的中、老年人，對膏藥更是情有獨鍾，膏藥巳成為居家旅行必備之物。

提醒

提醒大家，“下肢暖，全身益”，因此，不論老人還是年輕人，都要做好腿部、腳部的保暖工作，簡單如：在鞋內墊上鞋墊外出、冬季不穿七分褲等，千萬不要一味追求要風度不要溫度；運動方面，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，且注意勞逸結合，以感覺身體舒服、微有出汗為度；另外，節制飲食、防止過度肥胖，可有效避免關節負重；一旦患上此類疾病，不能任由其發展加重，應及時治療。

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