長安恩碩
腳癢是不是溼氣重
腳癢可能與溼氣重有關係，但也有可能是別的原因引起的。
1.溼氣重可能會引起腳癢
如果腳癢的同時，還有透明的、密集的、粟粒大小的小水泡，抓撓會更加癢，沒有腳臭、脫皮等發生，這種情況考慮是腳部溼疹。而中醫稱溼疹為溼毒瘡，多是由於體內風溼熱鬱結蘊滯、客於肌膚所致。
因此如果是這種情況的腳癢，考慮是溼氣重有關。
2.真菌感染可引起腳癢
腳癢另外還有一個很常見的原因，那就是真菌感染，也可以叫做“足癬”“腳氣”。
腳氣一般在夏季常見些，秋冬會減輕。不愛乾淨、腳愛出汗、身體免疫力下降、糖尿病等等原因，都是腳氣的誘因，患者一般會在腳趾間、足緣、足底出現米粒大小的水皰，即便不抓也會感覺非常癢。有的抓破皮後，是溼潤、潮紅的糜爛面，不僅癢，還容易繼發感染。多數患者的腳會比較臭。
溼氣重有哪些表現
1.頭髮愛出油、面部油亮；
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味；
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；
4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高；
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）；
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒；
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈；
10.陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗；
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；
12.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落。
溼氣重如何祛溼
1.多運動
體內的溼氣要排除最好就是透過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。
跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
2.蒸汗
蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3.喝薏仁赤小豆湯
薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫。
材料:薏米 燕麥 蕎麥 糙米 紅豆 赤小豆
做法: 1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
4.喝清熱去溼湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5.少鹽健脾
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
6.點揉承山穴
承山穴（在足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正當中）是除去人體溼氣的最佳的穴道。
揉按承山時，開首隻能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜。也可以在每一天早上睡醒時，將兩腿伸到床外，讓承山穴恰恰擱在床沿上，兩腿左右晃動，以推拿承山穴。
按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有溼的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起效用了，身上的溼邪，正跟著微微升高的身體的溫度向外逃逸。
腳癢怎麼辦止癢
1、花椒鹽水泡腳
可以用花椒鹽水治療腳氣腳癢，把它們放入水中進行煮沸，等到溫度適宜的時候，就可以進行泡腳了，一般情況下，持續一週的時間就可以好了，希望大家能夠注意。
2、米醋泡腳
米醋作為一種調味的材料，對於治療腳氣、腳癢也是很有用的，可以在每天洗腳的時候，滴一些米醋放進水中，可以進行殺菌的，這個方法非常的簡單，而且很好操作的。
3、醋泡大蒜擦腳
還可以使用大蒜，生大蒜頭兩隻，去皮放入半斤醋內泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。連用7-10日，有消炎和殺死細菌之特效。
4、白蘿蔔水洗腳
白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後，反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
5、黃豆水泡腳
黃豆150克，水約1公斤，用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且面板滋潤。一般連洗三四天即可見效。
6、高錳酸鉀泡腳
準備適量的高錳酸鉀水，然後每個月都使用其泡腳一次，可以防止腳氣病再發。首先，準備半盆溫水，然後加入兩粒高錳酸鉀，水會變成粉紅色，然後泡腳3到5分鐘。
7、無花果煮水泡腳
準備幾片無花果葉，然後加水煮大約10分鐘，將水放置至適宜的溫度，再進行泡腳，每天兩次，每次十分鐘，通常進行三到五天即可。
8、啤酒泡腳
將啤酒到進盆裡，不要加水，將兩腳洗乾淨之後再浸泡到啤酒中，大約浸泡20分鐘之後再衝洗乾淨即可，每個星期浸泡1到2次。
腳癢怎麼治療
1.洗腳然後風乾
把一塊紗布用酒精浸溼，輕擦癢的地方，然後把布放在患處，等紗布幹了會帶走面板上的水分，幫助改善感染狀況。或洗澡後，用一塊毛巾或者調在小檔的吹風機仔細把腳趾吹乾。
2.撒粉末
可以在腳上或者鞋子裡噴灑一些殺菌的粉末，一天兩次。在症狀消失後的2周內還要繼續噴灑。
3.勤換襪子
如果你是汗腳的話，在工作的時候帶幾雙襪子以便更換。嘗試穿丙烯酸材料的襪子。丙烯酸的襪子比棉質的襪子要更容易趕走汗腳上的水分。最好選擇白色的（因為染色劑也是刺激因素）。
4.穿透氣的鞋子
人造革和塑膠的鞋子不透氣，會給真菌提供理想的生長環境。穿由棉布或真皮製成的鞋子。
5.找到引起腳癢的刺激物
對於接觸性皮炎引起的腳癢，要及時找出過敏源，比如襪子上的染色劑、鞋子裡的膠水等等。自我測試一下，如果懷疑自己正在穿用的東西，可以換一雙別的鞋子或襪子。如果幾天之後感覺好一點，那麼你就找到了真兇。
6.使用抗真菌軟膏
各種針對腳癬的抗真菌軟膏都有不錯的殺菌止癢療效，堅持早晚塗抹。
7.除癬足浴液
廣霍香精油3滴、丁香精油2滴、10毫升甜杏仁油調勻。腳盆內放38℃~40℃熱水，倒入精油攪拌均勻，然後浸入雙足浸泡10~15分鐘。功效殺菌消炎，改善足癬又癢又痛的不適。
