天際丁丑
孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片麼
如果有缺鈣情況就需要吃。
牛奶是補鈣很好的食物，每天都喝牛奶補鈣就可以了，如果出現晚上睡覺時腿抽筋的現象，說明缺鈣比較嚴重，可以適量補充鈣片，但是不宜補充時間過長。
缺鈣嚴重建議您服用專用孕婦乳鈣進行補充，其成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質、免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白等豐富的營養成分，對於腸胃功能都非常脆弱的嬰幼兒和孕產婦來說刺激性小得多，無排斥和過敏現象。
孕婦喝牛奶的最佳時間
首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些麵包或者蛋類之後再喝牛奶。
其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。
最後，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。
孕婦不抽筋需要補鈣嗎
孕婦腿不抽筋，在孕三四個月時也最好開始補鈣，因為此時胎兒骨骼迅速生長，其生長所需鈣全部來自母體，若每天攝入不足，則會造成血鈣低下，當人體發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閥值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋，還會影響胎兒發育。
另外，當孕婦表現出牙齒鬆動、身體關節疼痛、孕期高血壓等症狀時，也表現孕婦有缺鈣的跡象，需要及時的進行補鈣，所以孕期腿不抽筋並不代表孕婦是否缺鈣。
鈣片和牛奶隔多久吃
建議早上喝牛奶，晚上睡前服用鈣劑，鈣片不能和牛奶同時服用。
因為鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和，如果這時候再喝牛奶，多餘的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費，同時它們與鈣片還容易在胃裡凝結成塊，導致消化不良，造成便秘、脹氣。
孕期缺鈣的危害
如果孕期輕度缺鈣，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度;如果母體缺鈣嚴重，可能會造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可能導致孕婦骨質疏鬆，引起骨軟化症;如果進一步缺鈣還可能會影響胎兒的生長髮育。
