天天健康
一、雪梨：生津止渴、潤喉去燥，有助於清潔大腸淤積物，帶著毒素從體內排出。
推薦食用：馬蹄雪梨冰糖水
食材：馬蹄150克、雪梨1個、紅棗4顆、冰糖適量
做法：
1、馬蹄去皮，雪梨切塊放入砂煲中；加入適量開水、冰糖，最後放入紅棗。
2、放入燉鍋中按下“煮湯”鍵煲兩小時。
3、如果沒有電燉鍋也可用普通的砂鍋代替；冰糖的量根據個人喜好來新增。
二、綠豆：能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝，是清熱解毒的佳品。
推薦食用：綠豆湯
食材：綠豆1湯碗、水3湯匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙
做法：
1.綠豆用水泡發後，加水倒入砂鍋開始煮
2.熬煮成綠豆湯後盛出，淋上蜂蜜，灑上白糖，放上枸杞子，完成。
釋出於 2021-06-19
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