天天健康
有的人要問，穿著也影響胖瘦嗎?答案是必須的。冬天特別是北方的冬天天氣寒冷，人們對熱量的需求很大，同時人體的消化功能也在增強，胃口大開，如果你穿的少的話，身體就會透過食物來攝取溫暖，一旦熱量攝入過多加上天寒運動量減少，那麼脂肪自然而然的就會找上你了。
冬季的蔬果相對於其它季節會比較少一些，但是還是要儘量每天去多吃點水果。果蔬中含有很充足的維生素、礦物質以及膳食纖維。且果蔬中的熱量會比較低，適當的攝入不會造成脂肪堆積。因此吃水果和蔬菜對於減少熱量的攝入也有一定的好處。
冬天天氣是比較冷，相信大多數人也是真的不願意頂著寒風出門運動。但是冬季想要預防肥胖或者減肥，運動是真的不能少的。更不要提在冬季的時候總是忍不住想吃一些東西了，所以更加需要一些運動來消耗掉這些多餘的熱量。如果真的不想出門的話，那麼也可以透過瑜伽、跳繩、或者拉伸等等這些室內運動。
釋出於 2021-11-28
核桃吃多了會發胖嗎 核桃吃多了會便秘嗎
俊錫少爺
1.6萬 熱度
藕粉的作用與功效對女人有什麼好處 藕粉吃了發胖嗎
心意奕森
1.6萬 熱度
柚子可以天天吃嗎 吃柚子會胖嗎
燃木心慈
1.6萬 熱度
碳酸飲料喝多了會胖嗎 碳酸飲料喝多了會尿酸高嗎
風滿隨山
1.8萬 熱度
綠豆糕會解藥性嗎 吃綠豆糕會發胖嗎
稻妻綠凝
1.8萬 熱度
荔枝一天吃多少顆合適 一天吃10顆荔枝會胖嗎
小竹子
1.8萬 熱度
吃完榴蓮後不能吃什麼 吃榴蓮會胖嗎
金頂綠露
1.8萬 熱度
鮑魚蒸幾分鐘能熟 吃鮑魚會胖嗎
琨瑤少爺
1.9萬 熱度
燒烤第二天加熱能不能吃 吃燒烤後怎樣防止發胖
凌霄和頌
2.1萬 熱度
釋迦果性溫還是性寒 釋迦果吃多了會胖嗎
憶辰三歲啦
2.2萬 熱度
吃螺螄粉怎麼避免發胖 螺螄粉的熱量主要來自哪裡
今瑤少女
2.1萬 熱度
活珠子裡面的湯汁可以喝嗎 經常吃活珠子會發胖嗎
是你的瑞靈呀
2.1萬 熱度
八寶飯吃了會胖嗎 八寶飯不用豬油可以嗎
岳家幻香
2.1萬 熱度
糯米蓮藕吃了會胖嗎 糯米蓮藕孕婦能吃嗎
耘郗mm丶
2.1萬 熱度
巴旦木一天吃幾顆不會胖 巴旦木不能與什麼食物同食
鄰家惜雪
2.1萬 熱度
奇亞籽堅果藕粉的功效與作用 奇亞籽堅果藕粉吃了會發胖嗎
明智醬大魔王
2.2萬 熱度
粥放一天一夜還能喝嗎 晚上喝粥會不會發胖
南川萍萍
2.2萬 熱度
油炸蠶豆吃了會發胖嗎 減肥可以吃油炸蠶豆嗎
馳麗小娘子
2.2萬 熱度
冬天奶茶可以放多久 喝奶茶會胖嗎
黑沙素芬
2.1萬 熱度
自制奶棗能儲存多久 奶棗吃了會發胖嗎
不滅甲寅
2.2萬 熱度
秋天枸杞和啥泡水喝好 喝枸杞水有什麼禁忌
震雷沛兒
1.9萬 熱度
柿餅的功效與作用及食用方法
綺薇醬
1690 熱度
決明子枕頭會生蟲嗎 決明子枕芯多久換一次
八極雅凡
2.3萬 熱度
負重引體向上多少合適 什麼時候需要負重
靜依Sama
2.4萬 熱度
馬肉能和姜一起吃嗎 馬肉有什麼營養
天山鴻達
7812 熱度
羅漢果寶寶可以喝嗎
彥鴿三歲啦
1.5萬 熱度
枇杷什麼時候上市 枇杷什麼時候便宜
霧水迎梅
1779 熱度
乳腺增生如何調理
北國中伏
7843 熱度
產後怎麼廋肚子 產後瘦肚子的方法
偉偉三歲啦
1.5萬 熱度
吃豬肝會胖嗎 減肥期間可以吃豬肝嗎
溪藍mio
1.4萬 熱度
無花果是發奶的嗎 新鮮無花果發奶還是幹無花果
烏龍長文
2.5萬 熱度
吹空調後小腿突然痠痛怎麼辦 活絡油按摩熱敷這些方法緩解痠痛效果不錯
八極雅凡
4589 熱度
上班容易疲勞是什麼原因 6種方法有效提神
蘊秀殿下
2.4萬 熱度
羊油辣子
是你的瑞靈呀
1.8萬 熱度
龍眼蜜孕婦可以喝嗎 龍眼蜜的功效和作用
涵潤郎
8782 熱度
雪蓮果煮水喝的功效和作用 雪蓮果煮熟了吃還有營養嗎
火焰凌晴
2.3萬 熱度
銀耳要泡多久才可以煮
奉天晴波
6727 熱度
飯後多久可以運動減肥 飯後做什麼運動能減肥
震雷其倩
2.4萬 熱度
運動多久開始消耗脂肪
傳祿Sama
1.9萬 熱度
男人毛孔粗大有黑頭怎麼辦
韋陀凝珍
2.3萬 熱度