北陸思萌
傷害發質
剛洗過的溼發，角質層處於膨脹狀態極易受損。所以，如果溼發睡覺，頭髮與枕頭之間的摩擦容易導致角質層脫落從而傷害頭髮。
頭皮受涼
由於頭髮之間還有水，溼發睡覺會讓頭皮受涼。頭皮受涼不利於頭部血液迴圈，引起脫髮問題。
細菌滋生
溼著頭髮睡覺就如同放置溼抹布不管一樣。被枕頭和溼頭髮包裹著的頭皮會有大量的細菌繁殖，比如說黴菌。如果您感覺頭皮有異味，那就是細菌繁殖的證據。
溼發入睡降低人體免疫力
現代醫學認為，頭髮即使半乾，也有很多的水分存在，這些水分在蒸發時，會帶走大量的熱量，所以溼發入睡的人頭皮溫度會低於周圍氣溫，人體受到這種刺激後，會本能的收縮上呼吸道毛細血管，導致人體防禦疾病的第一道防線免疫力降低，很容易受到細菌和病毒的侵襲，導致出現感冒、發燒、上呼吸道感染等疾病。老年人身體本就虛弱，自動調節體溫的能力比較差，頭部受到寒冷的刺激，會引起血壓的波動，也會增加血栓形成的危險，在臨床上發現過多例因溼發入睡而導致中風的案例，所以老年人對此要引起高度的重視。
避免溼發入睡並不難
夏季溼熱嚴重，浴室內水分多，洗髮後，只用一條毛巾是擦不幹頭髮的，應當準備多條幹燥的毛巾用於擦頭髮，這樣頭髮幹得快，在擦乾頭髮的時候還可以按摩頭皮，疏通頭部經絡，避免寒溼的影響。使用吹風機也可快速將頭髮吹乾，但要注意溫度不可過高，也不可過低，溫度過高容易使頭部興奮，不利於入睡，過低則會讓頭部受涼，不利於健康。
