寶寶睡覺出汗多怎麼辦 寶寶為什麼睡覺會出汗

這些是正常的生理性出汗

體質因素

小兒是“純陽之體”，加之小兒“腠理疏鬆，肌膚薄嫩”，睡著覺後陽氣入裡，體內陽氣相對較多，透過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡後有微汗，一般半個小時或一個小時左右，會停止出汗。

穿衣、被子、環境因素

家長擔心晚上睡覺的時候凍著孩子，給孩子蓋得厚，或者衣服不透氣、空氣不流通，孩子處於生長髮育時期，機體的新陳代謝非常旺盛，產熱多，再加上這些因素的刺激，所以只能通過出汗才能發散體內的熱量，來調節到正常的體溫。

營養過剩

很多家長總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，晚餐吃太多高熱量食物，或在入睡前讓孩子喝點牛奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果入睡後機體大量產熱，只好透過面板出汗來散熱。這個是目前常遇到的情況。

這些是病理性的出汗

病理性多汗也就是中醫所說的汗證，是指在安靜的狀態下，或無故而全身或身體某一部位出過多，甚至大汗淋漓的現象。其中小兒比較常見的是自汗和盜汗。

自汗指的是“不分寐寤，無故汗出者”，就是說不管孩子醒著還是睡著，都會出現無故出汗的現象。盜汗指的是“睡中出汗，醒時汗止者”。

在臨床上，孩子出汗的情況常常是自汗和盜汗同時並見。在中醫看來，不管是自汗還是盜汗，大部分都是“虛”的表現。因此，我們經常說孩子愛出虛汗，多是由餵養不當或消化吸收不良而造成的。護理上要注意調整餵養方法，必要時可採用中醫中藥或小兒推拿調理脾胃不和。

食療美食推薦

1、黃芪紅棗湯

黃芪15克、紅棗20個同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2-3次服用，水量按照孩子能喝的量，主要調理小兒自汗。

2、黑豆小麥粥

黑豆、小麥各50克共熬粥食用，主要調理小兒陰虛盜汗。