夏翠少爺
讓嗓子休息
完全的緘默是治療聲音嘶啞的最好方法。至少，要避免兩種極端情況——耳語和大叫。耳語會對聲帶造成很大的壓力，如果你必須說話，儘量用柔和的聲音說話。
多喝水
你應當保持體內有足夠的水分。儘量多喝水，直到你的尿接近無色。只要每天能保持喝10-12杯水就可以了。
保持空氣溼潤
在洗熱水澡時吸入蒸汽是最好的治療方法之一。也許你可以使用蒸汽吸入器，這就像在美容院做面部按摩一樣。你也可以考慮在房間裡放一個加溼器，以抵消乾燥的暖氣帶來的損害。
避免刺激
香菸、化學氣體和木屑都會引起聲音嘶啞。避免置身於木屑和煙味中，在車間工作時帶過濾性面罩以保護喉嚨和聲帶免受木屑和煙塵的傷害。
改掉清嗓的習慣
清噪是一種很難改變的、常見的習慣。想要防止由此可能引起的嘶啞，可以試試用吞嚥代替。作一個緩慢持續的吞嚥動作就好像你真的咽一點東西。這樣可以有助於你減輕咽喉的異物感。
喝雞湯
如果你的嘶啞是因流感引起的，你可以喝雞湯，這是有科學依據的，熱量會提高溼度，而雞湯對減少粘液也很有效果，因此，對於這種情況所致的聲音嘶啞，喝雞湯是有效的。
選用合適的藥物治療
聲音嘶啞又稱聲嘶，是喉部（特別是聲帶）病變的主要症狀，多由喉部病變所致，也可因全身性疾病所引起。聲嘶的程度因病變的輕重而異，輕者僅見音調變低、變粗，重者發聲嘶啞甚至只能發出耳語聲或失音。急性喉炎、慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉、聲帶肥厚等都會引起聲音嘶啞，選用合適的藥物治療可以有效緩解聲音嘶啞。
