稻妻淑芳
喝紅酒可以減肥嗎
適量的喝紅酒確實有一定的減肥效果，不過紅酒減肥的效果是有限的，所以只能作為一種輔助的減肥手段，減肥最重要的還是在於運動。
紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。養成用餐時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
紅酒減肥怎麼喝
紅酒酸奶
由於工作繁忙、生活壓力大，許多白領女性都存在消化不良、便秘等問題。專家認為，便秘容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要消除便秘症狀，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，葡萄酒加酸奶其實也是不錯的“藥方”。
紅酒乳酪
對於一些喜愛奶製品的女性來說，要透過控制飲食尤其是少吃奶製品來減肥，簡直是一件十分痛苦的事。不過，一杯紅酒加幾片乳酪，卻可以讓你既滿足口感又達到瘦身目的。
紅酒煮烏梅
紅酒減肥法我們並不陌生，但也許你並不知道烏梅減肥法。烏梅具有促進腸道蠕動的作用，可以預防便秘，紅酒是女性美容養顏的聖品，也是減肥瘦身的不二選擇。將紅酒與烏梅搭配食用，其減肥效果更佳。用紅酒來煮烏梅，一天吃幾顆就夠。
喝紅酒減肥要注意什麼
減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。
把握最佳時間
想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。
不適合急於求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過採用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。
