鷹爪俊蓓
蒸燻治療
哺乳期感冒流鼻涕初期，媽媽可以用大蔥切碎煎湯，煎湯產生的熱氣用鼻子進行燻吸，或者是用醋燒開之後用鼻子吸醋氣，能夠幫助治療流鼻涕。又或者是用蒸臉器將熱氣直接燻鼻子也能幫助治療初期的感冒流鼻涕症狀。
熱毛巾敷臉
哺乳期感冒流鼻涕可用熱毛巾敷臉的方法進行緩解，清潔面部後，將準備好的手帕用水盆的溫熱水洗透，敷住整個面部，水溫根據面板適應程度自己除錯，不要燙傷面板為宜，毛巾溫度始終保持熱度，重複數次，30分鐘為正合適。
滴香油法
哺乳期感冒鼻塞，媽媽可以用滴香油的方法緩解，準備一瓶香油，然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面，能緩解鼻塞的症狀。若鼻塞情況比較嚴重，可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。切不可滴太多，如果該方法不見效，應即刻停用。因為鼻塞的症狀因人而異。
按摩鼻子
哺乳期媽媽感冒鼻塞，可以按摩鼻子緩解鼻塞症狀，用兩個手指指肚輕輕的自上而下捏一捏鼻翼，每天堅持按摩幾次，能減輕鼻塞症狀，按摩時還可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方，每次30下左右，每天捏5-10次即可。
鼻子插蔥
哺乳期感冒鼻塞，可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈，倘若不行,可於次日再塞一次。但是蔥條要選擇粗一點,若太細會藥力小，且也容易吸入鼻腔深部,不易取出。此外，若媽媽的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
推拿穴位
按迎香穴
哺乳期感冒流鼻涕鼻塞可按迎香穴，其位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
揪印堂穴
哺乳期感冒流鼻涕鼻塞，可揪印堂穴，其位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔溼潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。
使用吹風機緩解
哺乳期感冒鼻塞，媽媽可以使用吹風機來緩解不適的症狀。方法：用吹風機對著鼻子吹熱風，每次十分鐘左右，多吹幾次，其效果明顯，因為熱風可以殺死鼻腔內的病菌，以及呼吸道的病菌。
注意：吹的時候不要靠鼻孔太近，否則會受不了。
熱水泡腳
哺乳期感冒流鼻涕，可用熱水泡腳，媽媽每晚用較熱的水，溫度以熱到不能忍受為止，泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可有效。
鼻子插蔥
哺乳期感冒鼻塞，可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈，倘若不行,可於次日再塞一次。但是蔥條要選擇粗一點,若太細會藥力小，且也容易吸入鼻腔深部,不易取出。此外，若媽媽的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
推拿穴位
按迎香穴
哺乳期感冒流鼻涕鼻塞可按迎香穴，其位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
揪印堂穴
哺乳期感冒流鼻涕鼻塞，可揪印堂穴，其位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔溼潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。
使用吹風機緩解
哺乳期感冒鼻塞，媽媽可以使用吹風機來緩解不適的症狀。方法：用吹風機對著鼻子吹熱風，每次十分鐘左右，多吹幾次，其效果明顯，因為熱風可以殺死鼻腔內的病菌，以及呼吸道的病菌。
注意：吹的時候不要靠鼻孔太近，否則會受不了。
熱水泡腳
哺乳期感冒流鼻涕，可用熱水泡腳，媽媽每晚用較熱的水，溫度以熱到不能忍受為止，泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可有效。
食療緩解
雞湯
雞湯中含有豐富的營養物質，具有清除呼吸道病毒的作用，哺乳期媽媽喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞的症狀，且平時喝雞湯能增強媽媽身體體質，預防感冒。
做法：嫩雞一隻，洗剖乾淨，加水煮，食用時在雞湯內加入生薑、蔥花、胡椒等調味品。
橘皮薑片茶
姜具有發汗解表、溫肺止咳、溫中止嘔的功效，可以用於治療風寒感冒、頭痛鼻塞、惡寒發熱等，所以哺乳媽媽飲用橘皮薑片茶能很好的緩解感冒鼻塞的症狀。
做法：橘皮、生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10-20克。
可樂煮姜
哺乳期媽媽感冒鼻塞，可以飲用可樂煮姜水，用鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好，可減輕鼻塞症狀。
