天天健康

清肺化痰的食物有哪些

孤真桑

1.6萬熱度 A⁺ A^-

現在很多朋友都希望透過日常的飲食來達到調養身體的目的。特別是在秋天燥氣容易入侵體內的時候，特別想要又能夠有效清肺熱化痰的食物。下面就為大家介紹幾種食物能夠有效清肺化痰。

海蜇

海蜇又名水母、海蜇頭。每100克海蜇頭含有多種營養成分，特別是碘含量特別高。海蜇性平味鹹，入肺、肝、腎經，經常食用能夠有效清肺熱、潤腸道。主要治療因肺熱導致的咳嗽痰多，痰熱哮喘等症狀。但要注意的是脾胃虛寒者要慎食海蜇。

杏子果肉含有多種營養成分，包括蛋白質、多種維生素等。杏子性溫味甘酸，入心、肺、大腸經，經常食用能夠有效清肺潤肺，定喘生津。但是要注意的是苦杏仁有毒，不宜過量內服。

白砂糖主要是含蔗糖，還有蛋白質、氨基酸、維生素等等營養成分。白糖性平味甘，入肺、脾經，食用能夠清肺熱、養肝益脾、補中緩急等等，主要主料肺燥咳嗽、舌幹口渴等等症狀。既然是糖類食物，高血壓、糖尿病、高血脂等都不宜過多食用。

梨子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類以及多種維生素、礦物質。我們用梨子來生津清肺，化痰止咳主要是食用冰糖蒸梨。秋天到了，燥氣入侵，不妨多吃點梨清肺哦。

蘿蔔也叫蘿白，具有健胃消食、清肺化痰、清熱解毒、生津止渴等等功效。蘿蔔中含有人體所需的大量的微量元素和維生素，蘿蔔能夠清肺火、化痰熱的作用，故秋天不妨多吃。

釋出於 2022-09-25