凌霄乙涵
一定要注意腰部保溫
女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
注意保持腹部溫熱
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處的乾爽透氣
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。
另外，女性陰部常年溼潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
多備一件外套
現在很多女性都在辦公室裡工作，不少人覺得辦公室裡人那麼多，怎麼可能會冷呢？其實，辦公室工作的女性需要多備一件外套，這不僅午休的時候蓋，平常來“親戚”怕冷的時候，用來蓋在肚子和腰上可以起到保暖的作用。
另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室裡人那麼多，有時會覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會開啟通風。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風啦。
備些薑茶
薑茶是眾所周知的暖身佳品，因為其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效的生薑。泡法也很簡單，只要選擇一片生薑和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好喝的話，也可以在市場上選購已經裝好的茶袋，這樣就省去了準備材料的時間。
溫馨提示
常見的薑茶有這幾種：紅糖薑茶、紅棗薑茶等等，可以根據自己的口味自行選擇種類。
晚上常泡腳
現在正值春季，天氣時冷時熱，有時候下班後在回家的路上被大風吹的瑟瑟發抖，寒意不斷湧來，如果回家後置之不理，這些就會殘餘的寒氣留在體內。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮首當其衝的被害物件。因此，晚上就可以透過泡腳來暖身，驅除寒冷。
捂好5個部位
對於女人來說，著涼了的話，一些疾病就會接踵而來了，如感冒那是首當其衝的。所以說女人春季一定要重點保養，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點的保護物件，如可以帶個薄薄的圍腰，多泡腳之類的。
不多吃酸常食甘
中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。
要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
溫馨提示
春天應該多進食補，選擇具有溫熱特性的食物可以助陽，適當多吃些可達到養護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應選擇溫和的食用。
