橘子皮怎麼泡水 橘子皮泡水作用

橘子皮怎麼泡水

橘子皮可以分別和西洋參、山楂、紅茶、薏仁一起泡水喝。

橘子皮是從柑橘類果實橘子上剝下來的果皮，味道甘苦，有橘子的清香，未成熟時是青色，成熟後一般呈橙色或者橙黃色，富含胡蘿蔔素、鉀元素、鎂元素、磷元素、維生素等營養成分，食用後對身體有諸多補益作用。

方法一

橘子皮西洋參茶

材料：橘子皮、西洋參。

做法：

1、將剝下來的橘子皮用清水簡單的沖洗乾淨。

2、西洋參用溫水洗去表面的髒汙。

3、清水燒開。

4、將西洋參和橘子皮放在杯子裡面。

5、倒入熱水。

6、待水溫後飲用。

方法二

材料：橘子皮、山楂、紅茶。

做法：

1、將橘子皮用清水清洗乾淨。

2、山楂清洗乾淨後切塊（也可以用山楂幹代替）。

3、將橘子皮、山楂塊、紅茶包一起放在杯子裡面。

4、倒入熱水進行沖泡。

5、待水變溫後飲用。

方法三

橘子皮薏仁茶

材料：橘子皮、薏仁、冰糖。

做法：

1、橘子皮用清水洗去表面的髒汙。

2、薏仁用清水清洗乾淨。

3、將橘子皮和薏仁一起放進燉盅裡面。

4、加入適量的水，一起燉煮。

5、等薏仁煮爛後就可以出鍋了。

6、加入冰糖調味。

橘子皮泡水作用

1、助消化

橘子皮所含的揮發油，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，有助於消化，增進食慾。所以，消化不良、腹脹、食慾不振、或者吃多了油膩食物時，都可用幾片橘子皮泡水喝。

2、理氣健脾

橘子皮味苦、辛，性溫，歸脾、胃、肺經；氣香宣散，可升可降；有理氣健脾、降逆止嘔的功效，其含有大量的維生素C和香精油，有助於排除腸管內積氣，起到提神、通氣的作用。凡有胃脹氣、消化不良、噁心嘔吐者可用橘子皮泡水，理氣開胃。

3、燥溼化痰

橘子皮所含的有效成分檸檬烯，有刺激性祛痰和擴張支氣管的作用，容易使痰液易咯出。凡是痰白粘稠，胸部作悶者，都可用橘子皮泡水喝，可燥溼化痰。但橘子皮屬辛散溫熱之品，實熱所導致的痰熱喘咳、陰虛火旺的乾咳少津者不宜使用。

4、降血壓

橘子皮中的橙皮甙成分，有降低毛細血管通透性，使冠狀動脈流量增加，冠狀動脈阻力減小，血壓降低、心率減少的作用。高血壓人群，也可適當用橘子皮泡水喝。