沛春君
吃完紅薯能吃海苔嗎
能。
紅薯中含有大量的纖維素，糖分，維生素及蛋白質等成分，具有潤腸通便等功效；而海苔中含有多種維生素及礦物質元素和纖維素等成分，適當食用也有利於健康。且這兩種食物中沒有會相互發生反應的成分，同時食用不會對身體造成不良影響。
紅薯不能和什麼一起吃
酒類
紅薯中含有一種氣化酶，所以食用過多就很容易出現腹部脹氣、反酸、打嗝的情況，而喝酒會刺激我們的腸胃，從而會讓不適感加重，所以吃紅薯的時候不宜喝酒。
柿子
紅薯中含有大量的糖分，食用後會促進胃酸的分泌。而柿子中含有大量的鞣酸與果膠成分，與紅薯同時食用的話會使胃酸與這兩者發生反應，從而形成硬塊，導致不適感。
吃紅薯的注意事項有哪些
忌過量食用
紅薯雖然好吃，但一定要控制食用量，如果吃過多的話會導致胃腸內產生大量的氣體，從而引起腹脹等不適症狀。
儘量熟吃
紅薯中含有大量的澱粉，生吃的話很難被我們的身體所消化吸收，所以吃紅薯的時候儘量選擇熟吃。
不食用有黑斑的紅薯
我們吃紅薯的時候要選擇較新鮮的紅薯，一旦有黑斑就要立馬丟掉，因為其可以含有黑斑病毒，食用後容易出現中毒的現象。
一天吃多少紅薯為宜
150-200g。
紅薯中含有豐富的營養成分，除了常見的維生素，礦物質元素，蛋白質外，紅薯中還含有黃酮類化合物和黏液蛋白等成分，適量食用可以起到抗衰老，保護心血管壁，提高免疫力等作用。建議每天吃150-200g左右即可，不可過量食用。
