不滅甲寅
補充膠原蛋白
魚類，或許是補充人體膠原蛋白較好的選擇。魚類經過烹調冷卻之後，形成的魚凍裡含有大量的膠原蛋白。同時，魚體內的膠原蛋白，最容易被人體所吸收利用。但不同的魚，它們體內脂類物質的含量差別很大，譬如無鱗魚，它們的體內就含較高的膽固醇和類固醇，食入人體後，易轉化為脂肪；而有鱗魚體內所含的固醇類物質較少，食用起來也不容易形成脂肪的堆積。
注意頸部清潔
頸部的清潔要像面部一樣重視，可以用性質輕柔的洗面奶，去除表面的灰塵，也需要定期做深層清潔和去角質。頸部可以使用面部的產品，但是頸部的面板更加薄，要採用顆粒細小的磨砂膏，採取螺旋方式按摩，耳後等部位也要注意清潔。
鍛鍊頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量，如果頸部肌肉衰退，就很容易令面板鬆弛，產生頸紋。建議大家平時要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。
頸部也需要防曬霜
不要以為在臉上塗防曬霜就萬事大吉了，頸部也需要防曬霜！紫外線是造成衰老的罪魁禍首，會引起或加劇色斑，導致面板老化，尤其是在紫外線強烈的炎炎夏季，防曬必不可少。建議在出門前20分鐘塗抹防曬霜，還要注意定時補塗。
敷完面膜敷脖子
相信很多人敷面膜都比較勤快，但敷完面膜後總是瀟灑就扔掉，哎？聽著就覺得好浪費！一般來說，敷面膜的時長在15-20分鐘，即使敷完後，面膜上仍然保留著不少營養液，作為新時代女性，要學會充分發揮面膜的最大作用！那就是，在你敷完面膜後，將面膜貼到脖子上再敷10分鐘左右，堅持一段時間，你會看到一些驚喜的效果。
