雅萍君
肝經和膽經能一起敲打嗎
可以一起敲打。
有一個成語叫做“肝膽相照”，而在中醫裡，人有“五臟六腑”的說法，肝臟屬於“五臟”的序列，而與之對應的“腑”正是膽，因此說肝膽相照在中醫裡也有體現，其肝主藏血，有儲藏調節血量的作用，在五體主筋，開竅於目，膽附於肝，為六腑之一，貯藏與排洩“精汁“，主決斷，可同時按摩敲打保健應用，更有利於人體經脈血液運轉。
怎麼同時敲肝經和膽經
1、找準一處坐姿舒適或可隨意站著的地方。
2、人可坐著或站著，然後將小腿彎曲放置在前方，保持一側大腿與小腿呈90度，另一側直立狀態。
3、雙手握拳，呈中空狀，然後用左右手分別從彎曲一側的大腿內外側開始敲打。
4、從大腿根部到膝蓋位置，一共均等分為4個點，依次敲打，每秒敲打2下，大約敲打50下左右，換另一個腿同樣操作，耗時大約3分鐘左右。
什麼時候敲打肝經和膽經最好
雖然肝經和膽經可以同時一起敲打，但從敲打的效果而言，選擇在不同的時間敲打更好，如：
1、早上敲膽經：助陽氣更佳
人體在早上正是陽氣活躍、膽經通暢的時候，此時敲打膽經，可更好的促進身體血液迴圈加速，代謝加快，免疫力增強，起到緩解身體疲勞，不易被疾病入侵的目的。
備註
由於氣血在晚上23點到凌晨1點進入膽經，因此敲膽經切勿選擇在這個時間段進行，以免影響氣血執行。
2、晚上敲肝經：排毒最好
晚上人處於要休息的時候，尤其是在睡前敲肝經，可疏調肝氣，有助於睡眠，同時此時敲打肝經，還能加快人在睡眠時身體各器官的排毒代謝，起到有效的改善各種亞健康現象。
肝經和膽經可以天天敲嗎
可以天天敲。
肝經和膽經的敲打按摩頻率沒有嚴格規定，一般來說對於常常使用這種操作手法保健的人，堅持天天敲打，是在身體承受範圍內的，但要注意力度和時間，不要用力多大，每次敲打時間過長，尤其是對於初次嘗試的人而言，最好循序漸進，看自身承受能力，如敲打後有些許不適的，應隔一天再操作，這樣更利於身體健康。
敲肝經和膽經的注意事項
1、此操作方法只適合年成人。
2、敲打過程中如有不適，應立即停止。
3、飯後、女性經期不宜敲打。
4、老年人敲打力度要減輕，頻率要減少。
