仙靈春英
排除疾病因素
在秋季天氣乾燥出現面板瘙癢的症狀，並不一定就是秋燥這一因素引起的，像糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺功能異常、慢性腎炎、惡性腫瘤等多種因素都有可能引起面板瘙癢，首先要排除自身是否患有這類疾病。
塗抹潤膚霜
秋燥會引起面板乾燥，面板長期缺水乾燥就會出現代謝加快、脫皮的症狀，從而引起面板癢。在每次洗澡後，全身塗抹潤膚霜，能夠改善面板乾燥缺水的症狀，緩解秋燥引起的面板癢。
使用溫和的洗浴產品
鹼性洗浴產品會洗去面板表面的油脂，導致面板更加乾燥。如果長期使用鹼性過強的肥皂洗澡，在很容易出現面板乾燥脫皮、發癢等症，因此在秋季乾燥的時候，最好使用溫和的洗浴產品。
穿純棉貼身衣物
秋季天氣乾燥，人體面板的油脂分泌變少，面板也要敏感一些，一些化纖、毛織衣物，很容易產生靜電、刺激面板，導致面板更加乾燥，從而容易出現面板癢的情況。
因此在秋燥面板癢的時候，貼身的衣物最好改成純棉的，這樣能夠減少衣服等外物對面板的刺激。
避免接觸刺激性物品
有些人所處的環境或者工作需要，經常會接觸一些具有刺激性的物品，水泥、石油產品、清潔劑、化學試劑、新增劑、藥物等，從而會刺激面板，加上秋季天氣乾燥，更容易出現面板癢的症狀。
這種情況，能避免和刺激性物品接觸最好避免，實在不能避免的也要做好防護措施。
飲食調理
在秋季天氣乾燥，面板乾燥瘙癢也可以透過飲食進行調理。
平常要多喝水，並且要多吃一些具有滋陰潤肺、生津止渴的食物，如冬瓜、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米等，多吃蔬菜水果，少吃辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮及酒等辛辣刺激性食物。
藥物治療
如果在秋季面板瘙癢嚴重，持續幾天沒有緩解，甚至加重了，考慮是過敏或者患有面板炎症等，此時建議到醫院或者診所在醫生的指導下內服或者外用藥物進行治療。
