墟散淑萍
多半是指甲正常生長現象
其實你如果細心觀察的話，成年人中大部分人的指甲都是會出現豎紋、橫紋的現象的，這其實是指甲生長的正常現象，就如同我們臉部的面板，用久了，自然會出現一些皺紋啊，斑點啦，指甲也是一樣的，隨著歲月的流去，指甲表面的鎖水功能便會減弱，會從之前的光滑、平坦逐漸變得有些紋路，出現豎紋橫紋的症狀。
怎麼辦
這種現象其實是很正常的，如果您的指甲上看著有均勻，平整的豎紋和橫紋，而身體並沒有感到其他不適感，那這種現象不用太過擔心，不也用吃什麼藥物，日常注意均衡飲食、保證睡眠，休息好就沒問題。
可能是缺乏維生素A引起
缺乏維生素A會出現：面板乾燥和粗糙、夜盲、角膜乾燥和軟化等症狀，而指甲甲上皮出現豎紋和橫紋的現象，很可能也是因為指甲上皮乾燥引起的。
怎麼辦
因吸收不良（如腸疾病、胃切除），代謝異常等原因發生維生素A缺乏的，建議去除有關發病因素，給予富有維生素A的食物，如：豬肝、雞肝、羊肝、牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、魚卵、牛奶、豌豆苗、金針菜、苜蓿、紅心甜薯、辣椒、河蟹、黃鱔、菠菜、韭菜、薺菜、萵苣葉、金針菜或果類如杏、芒果和柿等。
另外還可以服用維生素A片劑、藥劑，若口服吸收不良，可改肌肉注射作相應補充。
可能是缺乏蛋白質
角蛋白是構成生皮表皮、毛皮毛囊的主要蛋白質，而指甲表皮出現橫紋或豎紋，可能是指甲缺乏角蛋白引起的不良現象。
怎麼辦
若您的面板乾燥、出現皺紋和鬆弛，也跟角蛋白有關，建議多吃燕窩、魚翅、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物，這些食物中均含有很好的角蛋白補充來源，可以補充指甲缺乏的營養。
可能跟勞累過度有關
人一旦勞累過度，不僅身體會出現疲憊不堪、不思飲食、消化不良、身體疼痛症狀，還可能會影響到指甲的生長，導致指甲出現豎紋和橫紋的症狀。
怎麼辦
因學習或工作壓力大導致睡眠不好，勞累過度的，建議學會適當放鬆自己，調節壓力，緩解疲憊，保證正常作息時間；若是因情緒不佳，失眠等原因引起勞累的，除了聽歌、旅遊、適當運動外，必要時可用藥或諮詢心理醫師調節。
可能是指甲受到外傷導致
這裡所說的外傷，可能是跟指甲曾經受過傷害有關，也可能是做多了美甲、經常從事手部工作的人有關，因為指甲經常受到外界的摩擦或是水的浸泡、指甲油的化學成分刺激等傷害的話，會影響指甲的健康生長，出現甲表面有豎紋、橫紋、凹陷、白點等症狀。
怎麼辦
1、儘量不要做美甲，避免指甲受到美甲化學物品的刺激。
2、因以往的碰傷、夾傷等讓指甲受到傷害出現的豎紋橫紋現象，通常1—2個月會自愈。
3、經常從事手部活動的人，要不時的休息一下，做好手部保養，促進血液迴圈，若是那種長期將手部浸泡在水裡的工作者，建議戴上手套，保護好指甲和手。
可能是某些疾病引起
1、黑色豎紋
指甲有黑色豎紋是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
2、藍色豎紋
指甲有藍色豎紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染所出現的跡象。
3、橫紋多且細
指甲橫紋多而細，常見於慢性消化系統疾病患者。
4、橫紋凸起
若指甲伴有橫紋凸起的話，可能提示自身的心臟存在問題。
怎麼辦
若您的指甲有黑藍色豎紋和橫紋多、凹凸不平的現象，同時身體還伴有腹痛、消化不好、精神萎靡、頭暈等症狀的，建議及時就醫，這很大可能是跟上述疾病有關，需儘早診斷治療病情，以免病情發展為重症。
