玉蓉Sama
游泳時堵住外耳道口
如果耳膜本身有小的穿孔，但是沒有流膿的話，下水游泳前可以用塗上凡士林的棉球塞住外耳道口，使水不能進入耳朵，避免耳朵發炎。
及時排出耳朵內的水
游泳潛水的時候，耳朵容易進水，當耳朵進水時，應該立即上岸，將頭偏向一側，並用手掌反覆壓耳屏和單腿跳等方式，排出外耳的積水，或用乾的棉籤擦拭外耳道。
及時清理耳內耵聹
人的外耳道有一種腺體叫耵聹腺，所產生的分泌物叫耵聹，外耳道耵聹堆積過多，加之遊泳時耳朵進水時，堆積成團塊的耵聹受水浸泡就會變得膨脹，可能將外耳道堵塞而影響聽力，發生這種現象時，要及時清理掉耵聹，注意不要用挖耳勺或火柴棍之類的硬物掏耳朵，最好用鹼性液體滴耳，因為耵聹屬酸性物質，滴蘇打水或食用植物油等鹼性液體，可以將耵聹軟化，使其自動掉出來。
用酒精消毒耳朵
游泳的時候耳朵內會流進泳池的水，加之耳垢多的話，耳道內會有許多汙垢，不及時清理容易造成耳朵發炎，游泳後為了吸收餘水並殺菌消炎，可以在清洗耳朵之後向耳道滴入3到6滴醫用酒精，稍停片刻，讓耳朵內的汙水和汙垢自然流出，以防止耳朵發炎。
注意跳水姿勢正確
跳水的時候，要注意姿勢正確，不要使耳朵直接受水面拍擊，以免導致鼓膜受震擊而破裂;一旦發生鼓膜破裂現象，要及時排出外耳朵及中耳腔積水，服用抗生素治療，以便防止感染，並促進鼓膜生長。
及時處理鼻腔嗆水
水嗆進鼻腔的話，進入耳內也可引起中耳炎發生，應該注意避免，如果鼻腔進水，要用手指緊壓住一側鼻孔，另一側鼻孔緩緩擤出水，左右反覆3到4次，注意不要用力過猛，以免發生中耳炎及鼻竇炎。
