2022年三九天的時間表 數九要注意什麼

2022年三九天的時間表

2022年三九天是從2022年1月8日到2022年1月16日，具體時間表如下：

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

第九天：2022年1月16日

數九要注意什麼

1、保暖

數九的時候，天氣比較冷，此時段保暖就是養護身體的重心了，數九是全年中溫度最低的一段時間了，因此，數九的時候就可以將羽絨服、毛衣、保暖衣等拿出來穿了。

2、進補

數九的時候天氣比較冷，此時段可以購買一些具有滋補功效的食物進行食用，可以起到暖身、滋補的作用，有利於身體健康的養護，推薦食物有：羊肉、牛肉、生蠔、扇貝等。

3、情緒調整

數九的時候天氣寒冷，出太陽的時候也比較少，常常是陰天，這種天氣下，人的心情很容易覺得煩悶、抑鬱，情緒的長時間低落或者緊張的話，也容易生一些情志病，因此，三九天的時候要注意自身情志的調節。

數九哪個時間段最冷

三九、四九最冷。

進入數九之後，天氣會逐漸變冷，在一九、二九的時候，溫度還沒有特別低，地面上還有一些熱氣，等到三九、四九的時候，氣溫到達了最低值；因為光照少，地面上的溫度也會比較的寒涼；另外，三九、四九期間，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

數九後什麼時候回暖

數九結束後就回暖了。

數九是全年中溫度最低的一段時期，此時段，全國大部分地區都處於天寒地凍的境況裡，數九是民間根據寒冷天氣的週期定律自己總結的一套方法，因此，數九也是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。

在傳統文化中，九為極數，為“至陽”之數，又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

所以，數九結束後溫度就會比較的暖和了。