自強君
多吃堅果
所有的堅果都富含維生素E，維生素E的抗氧化功能十分強大，它可以促進面板細胞的再生，延緩面板的衰老，令面板恢復彈性，而維生素E還可以阻止面板中的黑色素的沉澱，從而令面板預防斑點形成。所有的堅果都富含維生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，面板鬆弛下垂的美眉們，可以多吃堅果來恢復面板的彈性。
多吃豬蹄
我們都知道豬蹄富含膠原蛋白，而膠原蛋白是維持面板彈力網的不可缺少的營養元素，面板鬆弛下垂老化都是因為面板中的膠原蛋白和彈力蛋白的缺乏所導致的，而豬蹄剛好富含這兩種優質蛋白，可以令面板更加滋潤和細嫩，因此，美眉們可以多吃豬蹄來恢復面板的彈性、改善面板鬆弛。
多吃蘋果
蘋果當中富含維生素和果酸，蘋果當中還含有一種特殊的物質，叫做黃酮類的物質，它可以幫助面板對抗氧化、預防面板的衰老，可以令面板更加緊緻、緩解面板下垂。因此，美眉們可以多吃蘋果來為面板補充水分、增強彈性。
多吃紅棗
紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強，多吃紅棗可以組織面板的老化和鬆弛，令面板保持彈性。除紅棗之外，其他的一些富含維生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉們常吃紅棗，用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使面板維持彈性、避免面板鬆弛老化。
多吃蘑菇
面板出現鬆弛老化的狀態，美眉們可以多吃蘑菇，蘑菇具有豐富的營養，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質，都可以促進人體面板的新陳代謝，對抗面板的衰老，多吃蘑菇，可以將鬆弛下垂的面板重新回到緊緻嫩滑的狀態。
多吃西蘭花
西蘭花富含各種維生素和胡蘿蔔素，這些營養成分不僅能夠為面板補充營養，而且還能夠增強面板的抗損傷的能力，能夠有效保持面板的彈性，緩解面板鬆弛下垂的狀況。美眉們多吃西蘭花，可以讓鬆弛下垂的面板日漸恢復到有彈性的狀態。
