金剛鴻彩
醃製食品
食物在醃製的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，是一種致癌物質，經常吃這類食物對會體質造成傷害，特別是一種體質敏感的朋友，備孕時更是不能吃。
罐頭食品
原材料在生產的過程中，加入了大量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，而這些物質會增加畸胎和流產的發生機率，如果想要有個好身體來懷孕，備孕的時候這類食物一定要忌口。
含咖啡因的食物
有些研究表現，咖啡因會影響到女性的生理變化，一定程度上改變女性體內雌激素，孕激素的比例，間接的阻礙受精卵在子宮內的著床和發育。備孕以及懷孕時，咖啡，濃茶，可樂等含咖啡因的食物一定不能吃。
少吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，對女性的體質與胎兒神經系統的發育都有影響，備孕的時候不要口味太重了，少吃些味精，雞精之類的調料。
菸酒
酒精的主要成分乙醇，會對男性的精子造成傷害，女性則可造成月經不調，閉經，卵子生成變異、停止排卵等;而煙則可能會增加胎兒畸形的機率，備孕的時候，男女都應戒菸戒酒。
生冷食物
生活中大部分的女性體質都是偏寒的，甚至有些女生存在宮寒，月經不調等等問題，而生冷的食物吃多了，會加重這些症狀，不利於正常排卵，像是一些冰凍食品，性質寒涼的食物，如苦瓜，田螺等少吃為宜。
高糖食物
如果準備懷孕，若經常食用高糖食物，可能會引起糖代謝紊亂，而且，在懷孕之後，還很容易引起血糖升高，甚至出現妊娠糖尿病，危害孕婦健康，以及胎兒的健康發育。
女性備孕期間吃什麼
1.保證優質蛋白
備孕期間適量吃些富含優質蛋白的食物，比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶等等，有利於促排卵，並提高卵子質量。
2.補充礦物質和微量元素
最常見的是鋅硒類元素，主要有：貝殼類海產品，動物內臟，穀類胚芽，芝麻，蝦，海帶，紫菜等。
3.多吃蔬菜水果
水果和蔬菜可以為體內提供大量的維生素，其中葉酸就是可以防止流產，胎兒畸形的重要營養，還能保證更快的懷孕。
4.吃些穀類豆類食物
穀類和豆類食物中含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵，比如玉米，小米，紅薯，黑豆，黃豆，豆腐等等。
5.補血的食物
備孕期間可以適量吃些紅棗，花生，山藥，牛肉等等補血益氣的食物，可以有效調理體質，增加受孕成功率。
