墟散從文
鵝卵石消足底骨刺
用雞蛋大小的鵝卵石，以質地堅硬而光滑者最好。每次治療前先用熱水泡腳10分鐘，然後用鵝卵石在骨刺部位來回滾動。
開始時用力要輕巧、均勻，慢慢的增加速度和強度，每次大約10分鐘。半個月為一個療程，中間休息5天，再繼續治療1個療程，即可見效。如果將鵝卵石稍加溫後在施行，效果會更好。
仙人掌外敷
將仙人掌的兩面毛刺用刀剃掉，然後剖成兩瓣，用剖開的一面腹與骨刺疼痛部位，外用膠布固定，敷12小時後再換半片。
冬天可將剖開的一面放在熱鍋裡烘3-4分鐘，待烘熱後再敷於患處，一般晚上敷貼。
川芎治療根骨刺
用川芎45克，研磨成細面，分裝在薄布縫合的布帶中，每袋裝藥面15克。將藥袋放在鞋裡，直接與痛處接觸。每天用藥1袋，3個藥袋輪流使用。換下的藥袋曬乾後仍可再用。一般在用藥7次後骨刺疼痛即可減輕，20天可望痛止。
蛋清醋液治骨刺
用兩個蛋清和醋適量調勻，注意醋不宜太多，調勻後將其塗抹患處，以液體滲入面板最佳。可治療和改善骨刺所引起的疼痛不適。但須注意面板過敏者不宜使用。
生薑治療骨刺痛
取適量生薑，先將生薑切片蘸取香油（茶油也可）搽塗患處，然後再用或將生薑燒熟搗爛敷貼於患處，每日一次，數次即可見效。
燻洗療法治骨刺
取食醋300毫升，以陳醋為佳。加熱煮沸後裝於晚中或者小盆內，以上升蒸汽燻洗患處，或者用紗布浸熱醋洗敷患處。如果可以在食醋內加入威靈仙30克煎煮後再用則效果更好。
