分娩的過程

第一產程

第一產程是宮口擴張期，是從開始出現宮縮到宮口開全（10cm），初產婦需要11-12個小時，經產婦需要6-8小時。在這個過程中，你的感覺是子宮收縮由弱到強、由少到頻。這種漸漸變頻繁的子宮收縮常常使第一次分娩的孕媽媽精神緊張、情緒波動。

潛伏期

宮縮逐漸加強，宮頸管消失至宮口開大到3cm，一般需要8-16個小時，如果產婦的第一產程超過20小時，就是異常情況。

活躍期

宮口從3cm到開全，胎兒的先露部位進入中骨盆，這個時期大概持續4-8小時，當先露部進入骨盆後，產婦開始感到有向下屏氣的迫切要求，然而，當宮頸未開全時應避免向下屏氣，以防宮頸撕裂和浪費體力。

對策

這個階段一定要放鬆自己的身體和心態，可以採用變換各種身體姿勢，使自己處於一個舒服的狀態，這樣可以減輕子宮收縮引起的疼痛感；

要經常排空小便，這樣有利於胎兒的下降；

家人的陪伴和鼓勵是非常重要的，要多鼓勵、多表揚準媽媽，一起堅定自然分娩的信心，讓準媽媽按時進食，來保證充沛的體力。

第二產程

表現

第二產程是胎兒娩出期，一般持續2小時。此時，產婦會感覺宮縮痛減輕，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的；伴隨著子宮收縮孕婦會自然而然向下屏氣，胎頭也會隨之下降。

對策

在兩次宮縮之間，應儘可能多休息，把所有的力氣用在子宮收縮期；

在宮縮的同時學會正確屏氣向下用力，調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出；

當胎頭即將娩出的時候，要張嘴哈氣，避免用力過猛使胎頭娩出過快，不要用力往下摒，避免造成會陰嚴重裂傷。

第三產程

表現

第三產程是胎盤娩出期，胎兒娩出後，在1～2次宮縮後胎盤開始剝離，出現少量出血。寶寶娩出後，孕媽媽會有一種如釋重負的輕鬆和解脫感，寶寶的誕生也會使分娩的疼痛和疲勞隨之掃盡。

對策

此時在醫護人員的指導下用力屏氣，協助胎盤娩出。通常在30分鐘內胎盤會完整的娩出；

配合醫生進行接下來的傷口修補。