紅瑞醬
首先找到原因
導致寶寶身高體重不達標的因素是多方面的，包括遺傳因素、飲食因素、疾病因素等等，家長僅憑肉眼觀察很難判斷出寶寶身高體重偏低的真正原因。
而在正規的醫院，醫生透過對寶寶進行骨齡檢測、生長激素檢測等，參考檢測結果，再結合寶寶最近一段時間的飲食、睡眠、運動、生長髮育等情況，能夠比較準確的找到寶寶身高體重不達標的原因。
根據原因制定調整方案
寶寶身高體重不達標和營養不均衡、生長元素缺乏、骨齡偏大、缺乏運動、激素分泌不足等多種因素相關。
每個寶寶身高體重不達標的原因各有不同，要幫助寶寶快快生長，只有在科學檢查的基礎上，全面分析寶寶的情況，採取有針對性的個性化綜合解決方案，同時在專家的指導和兒童的積極配合下，才能讓寶寶科學成長。
營養不良要補充營養
如果寶寶身高體重不達標是由於營養不良導致的，那麼在寶寶飲食上應注意葷素搭配、有粗有細、食物品種儘量多樣化，不挑食、不偏食，尤其要注意要寶寶少吃甜食，因為甜食會影響兒童長高。
家長要保證孩子每天攝入充足的蛋白質、鈣質等，以及各種維生素和微量元素，對於促進寶寶發育有很好的功效。
建議偏矮較多的小朋友定期查查微量元素：定期到醫院做保健，查查微量元素，根據微量元素的檢查結果，適當地科學地補充鈣、魚肝油和鋅等，以便讓孩子長得更加健康。
健康原因應當及時調理治療
有的寶寶會有挑食、偏食、厭食的症狀，那麼可能是脾胃功能不好，此時一味的讓寶寶吃也是吃不下的，應當及時進行中醫調理，或者經常做一些開胃的食物、有營養的小零食等給寶寶吃。
有的寶寶吃飯很正常，但是依然身高體重不達標，那麼則要考慮是否腸胃的吸收功能不好，或者代謝太快了。
而像其它的感染性疾病、內分泌系統疾病、先天性疾病等，都可能對小兒體格發育和智力發育都會產生明顯影響，造成寶寶的身高體重不達標，發現原因後要及時治療，以免耽誤孩子最佳的生長髮育時期。
運動不足要適量運動
寶寶生長髮育緩慢有一定的原因是因為缺乏運動，運動能促進人體生長激素的分泌。多做運動可促進機體的新陳代謝，促進人體生長激素的分泌，加快骨組織生長，益於寶寶的骨骼快速成長。
如果發現寶寶生長髮育緩慢，一定要想辦法讓寶寶多運動起來，做操、打球、和夥伴玩耍、和寵物玩耍等行為都可以讓寶寶得到一定的運動。
充足的睡眠也非常重要
在孩子的兒童時期，是生長激素分泌的旺盛時期。
而生長激素是促進人體長高的激素，在寶寶睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，生長激素分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡後35～45分鐘開始分泌量增加，所以最好讓寶寶在9～10點之前上床睡覺。
而且每晚要保證寶寶有9小時以上的高質量睡眠時間，睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展。
讓寶寶快樂成長
如果寶寶經常受到虐待以及心理刺激，其生長速度會減慢，身高體重會比同齡的寶寶低。而身體矮小又會加重孩子的自卑心理，抑制垂體分泌生長激素。
當孩子的成長環境得到改善後，生長速度可恢復正常。因此寶寶身高體重不達標時，還要注意觀察寶寶是不是在外面被欺負了，或者心裡有什麼負面情緒。
小貼士
女孩身高發育的高峰期在11-13歲左右，男孩一般在13-15歲左右身高竄得最快。在這一階段，孩子生長髮育慢的家長要更加註意孩子的營養是否充分、運動是否合理，以免錯過最佳的長高時期。
