湛娟殿下
好處一：預防流產
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。
既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可以透過多吃一些核桃來起到補充維生素E的作用。
好處二：促進胎兒腦部發育
因為核桃裡面含有亞油酸，它是合成DHA的必備物質，而DHA的存在對大腦有很大的好處。因為大腦的發育必須要有DHA。若是孕媽媽多吃一些核桃，就能夠促進胎兒大腦的發育，也能夠完善胎兒的神經系統。
要是孕媽媽身體裡面的亞油酸含量非常低，很有可能就會影響到胎兒的神經系統，令寶寶出現神經系統不完善的情況。所以，多吃一些核桃對寶寶非常有益。
好處三：胎兒提供鈣質
核桃還富含礦物質，比如鈣質，食用核桃補充鈣物質，對胎兒有很大幫助，能避免胎兒出生後患先天性佝僂病、溼疹、喉喘鳴等病症，有利於寶寶的骨骼發展，促進生長髮育。
好處四：潤膚烏髮
核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，可滋潤面板，助於面板抗氧化抗衰老，以及補充頭髮營養，改善髮質，保持頭髮烏黑亮麗。想要寶寶出生後面板好，有一頭烏黑的秀髮，媽媽們吃核桃是很有幫助的。
