北風翰海
軍訓曬黑後多久能恢復
因人而異。
每個人在軍訓期間被曬黑的程度都不同，有的人面板只是簡單的曬黑，有的人面板既曬黑還曬傷。不僅如此，每個人面板的抵抗能力不同，自我修復能力也不同。
因此，軍訓曬黑後多久能恢復，每個人的具體時間都不一樣，這是因人而異的。
繼續防曬能幫助面板恢復
儘管不知道需要多久，面板才能白回來，但是我們可以透過一些方法，來加快面板恢復的速度。
千萬不要認為面板已經黑了，就不要防曬了，就可以自暴自棄了，在剛被曬黑後的一段時間內，如果不注意防曬，不僅會影響面板恢復的速度，同時面板受紫外線刺激後，會變得更加黑！因此，不要放棄防曬。
出門前30分鐘塗抹防曬霜，如果不是經常在室外的話，中午再補塗一次，如果是在室外活動的話，2-3小時就補塗一次，攜帶防曬傘、防曬帽等物品，儘量讓面板不要接觸陽光。
正確食療能幫助面板恢復
面板在被曬黑後，其實可以透過正確的食療，來加快恢復的時間。
比如多喝水，這是最主要的，只有水潤的面板，才是變白的前提，一個正常人每天的喝水量是8杯，你達到了嗎？另外，多吃含水分高的水果和蔬菜，也能為身體和面板補充水分。
其中含維生素C的水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、草莓、野莧菜、辣椒等，食用過後都有著美白祛斑的作用。
補水保溼能幫助面板恢復
面板被曬黑後，尤其要注意補水保溼，因為只要面板水分充足了，膚色就會一天天白亮起來，乾燥缺水的面板氣色永遠都不會是好的，即便不黑，也是蠟黃。
為面板補水的方法，除了多喝水、多吃蔬菜水果外，一些補水類的護膚品，如爽膚水、乳液、面霜等，補水保溼的效果就很好。
另外還有補水面膜，平時正常的頻率是1周2-3次，在軍訓過後的幾天內，可以連著天天敷，能夠幫助急救缺水的面板。日常生活中可隨身攜帶一瓶保溼噴霧，方便隨時隨地補水，令面板時刻保持水潤，更有利於面板的恢復。
美白護膚品能幫助面板恢復
曬黑最關鍵的恢復還是美白，而美白的方法有很多種。
例如自制美白麵膜，或購買現成的美白麵膜都可以，美白麵膜不比補水面膜，不可以天天使用，通常一週用1-2次就足夠了，堅持長期使用，面板會漸漸變白。
例如保健品美白丸，關於美白丸的品牌其實有很多種，這裡為了避免廣告嫌疑，就不一一推薦了，需要的寶寶們可以自己去了解一下這方面，堅持服用，美白效果看的見。
最後還有美白精華，美白精華主要是以維生素C作為美白的主要成分，是濃度較高的產品，價格比一般的水乳霜要貴不少，但是美白效果也是水乳霜所無法比擬的，條件允許的話，可以購買一瓶用用。
