天天健康

曬黑了吃什麼能變白

avatar 風神德軍
1.5萬 熱度 A+ A-
曬太陽後受紫外線刺激,黑色素大量分泌,面板就會變黑。多吃富含維生素C的蔬果,可以幫助抑制黑色素生成,促進色素代謝,幫助美白面板。

葡萄柚西芹汁

功效:美白防曬,補充流失水分;

原料:葡萄柚2個,西芹3-4根,蜂蜜1勺;

器具:榨汁機;

做法:(1)西芹洗乾淨,瀝乾水分,摘掉葉子,切成小段;

(2)葡萄柚去皮,切成小瓣;

(3)將西芹及葡萄柚倒入榨汁機中榨汁,然後倒入適量調味。

柳橙檸檬汁

功效:曬後修復,補水美白;

原料:柳橙2個,橘子1個,紅肉葡萄柚1個,檸檬半個,蜂蜜一勺,冰塊2-3塊;

器具:榨汁機;

做法:(1)將所有水果洗乾淨,各橫切呈2個半圓狀,放入榨汁機中榨汁;

(2)將果汁放入玻璃杯中,倒入果汁並加入蜂蜜和冰塊,調勻後飲用。

獼猴桃芒果奶昔

功效:防曬美白、去皺抗衰老;

原料:獼猴桃1個、芒果1個、酸奶200毫升,草莓3顆,蜂蜜適量,碎冰小半杯;

器具:豆漿機

做法:(1)獼猴桃去皮、芒果去皮,切成小塊,放入豆漿機中,加入100毫升酸奶攪碎;

(2)倒入裝有碎冰的玻璃碗中,連渣一起倒入,然後淋上剩下的酸奶和蜂蜜;

(3)將草莓對半切,放在最上面即可。

雙瓜汁

功效:清腸排毒,美白抗皺;

原料:小黃瓜5根,苦瓜1/3根,冰塊適量,蜂蜜適量。

器具:榨汁機;

做法:(1)小黃瓜、苦瓜(去籽)洗乾淨,切小塊,榨汁;

(2)冰塊放入玻璃杯中,倒入果汁,然後加蜂蜜調味即可;

木瓜檸檬汁

功效:曬後美白,排毒清腸,減少黑色素沉澱;

原料:木瓜半個,檸檬半個,牛奶100毫升;

器具:豆漿機&榨汁機;

做法:(1)木瓜去皮、去籽後切小塊,檸檬用榨汁機榨汁。

(2)將木瓜、檸檬汁、牛奶放入豆漿機中,攪拌均勻即可。

橘子白蘿蔔汁

功效:曬後修復,美白防曬

原料:橘子2個,白蘿蔔1根,冰塊2-3塊;

做法:(1)將橘子洗乾淨,去皮,剝成小瓣;

(2)白蘿蔔切成長條,與橘子一同榨汁;

(3)倒出果汁後,加入冰塊即可;

 

 

釋出於 2022-12-25

相關推薦
猜你喜歡