照燒雞腿怎麼做好吃 照燒雞腿是哪個地方的

照燒雞腿怎麼做好吃

準備兩個新鮮的雞腿，準備一些照燒汁，雞腿清洗乾淨，然後再沿著腿骨割開，把比較粗的肌肉給切斷，這樣雞腿就能夠攤平放在一邊備用，把雞腿裡面加入適量的照燒汁醃製三個小時，然後放到網架上面進行燒烤，需要不停的補塗照燒汁，大概烤12分鐘左右就可以吃了，是非常香的。

照燒雞腿是哪個地方的

照燒是日本菜餚裡面比較常見的一種做法，就是在烤肉的過程裡面塗抹大量的醬汁，這種製作方法慢慢的就傳到了我們國家，現在市面上也有現成的照燒汁購買，所以比較方便。

雞腿含有什麼營養成分

雞腿裡面含有非常多的蛋白質，脂肪含量很低，含有人體所需要的氨基酸。裡面所含有的蛋白質也是優質蛋白質，不同的部位蛋白質的含量也有所不同，雞腿裡面還含有非常豐富的維生素d，維生素k，維生素a，維生素b6，維生素12以及鋅元素，鐵元素，磷元素，雞腿和豬肉，牛肉比起來不飽和脂肪酸含量比較高，能夠讓身體的膽固醇下降，能夠保證身體健康。

吃雞腿對身體有什麼好處

滋補身體

吃一些雞腿肉可以滋補身體，雞腿肉裡面的營養物質是非常多的，把雞腿肉熬一些湯來喝，就能夠滋補身體，還可以補充身體所需要的營養物質。

增強抵抗力

雞腿肉裡面含有微量元素以及鈣質，能夠避免鈣質缺乏以及營養不良的問題出現，適當的吃一些雞腿肉還可以讓免疫能力提高，雞腿肉裡面含有很多氨基酸，銅元素，鐵元素，微量元素，能夠讓抵抗能力增強，也可以讓免疫力提高，對健康是非常有幫助的。

促進發育

吃雞腿能夠讓身體發育變得更好，雞腿裡面含有很多卵磷脂，能夠讓身體正常發育速度更快，也可以讓發育的情況更加良好。