春莉子
葛根粉來月經可以喝嗎
可以喝，但是要少喝。
葛根粉是植物葛根塊根水磨沉澱成的澱粉物質，有解熱除煩，昇陽生津等功效，在月經期間女性應該少吃寒涼食物，而葛根粉味甘，性涼，所以來月經時建議少喝葛根粉。
來月經喝多了葛根粉有什麼影響
月經是指每月子宮內膜增厚脫落形成經血從體內排出，而葛根粉性味甘涼，經期服食過多可能會加劇體內寒氣聚集，導致經血排出困難，從而加重或引發痛經症狀，一般少量服食不會有什麼影響。對於原本有宮寒痛經者，建議在經期不要服食葛根粉。
來月經葛根粉吃多少合適
10-15克。
葛根粉藥性甘涼，建議在經期女性每次服食10-15克左右，每隔2-3天吃一次，不宜服食過多，以免引發身體不適。
喝葛根粉的禁忌人群有哪些
1、氣虛胃寒者。葛根粉偏涼性，胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、孕婦。葛根粉屬於涼性食物，孕婦服食過多葛根粉可能加重寒氣，不利於胎兒的生長髮育，所以建議孕婦少吃。
3、低血壓、低血糖患者。低血壓、低血糖患者少吃，因為葛根粉中含有的葛根素有降血壓、血糖的作用，服食後可能會使體內血壓、血糖水平降低引而發身體不適。
月經期飲食注意事項
1、少喝碳酸飲料。碳酸飲料中大多含有磷酸鹽，它可以與體內的鐵質發生反應，使鐵質難以吸收，造成經期出現疲乏、無力等不適。
2、飲食忌辛辣刺激。如：山楂、辣椒、胡椒、菸酒、咖啡等，辛辣刺激的食物可能刺激血管擴張，造成經期血量增多或痛經，建議飲食應清淡易消化。
3、少吃乳酪類食物。如：牛奶、起司、奶油等，這類食物會影響身體鎂的吸收，可能引發痛經。
4、多吃高纖維食物。如：蔬菜、全穀類、全麥面等食物。這類食物纖維素豐富，可以增加體內鎂的含量，幫助調整月經、鎮靜神經。
