三伏天可以拔火罐嗎 三伏天可以艾灸嗎

三伏天可以拔火罐嗎

可以拔火罐。

拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱、調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，在三伏天由於天氣炎熱，人容易無精打采、抵抗力下降、寒溼入侵、食慾不振、身體痠痛，此時拔罐剛好可以調理身體，起到保健養生的作用，是三伏天最為常見的養生方法之一。

三伏天什麼時候拔罐好

入伏到末伏期間都可以拔罐。

三伏天是溫度最高的時候，此時最適宜補陽驅寒，而人體陽氣最為旺盛的時間段在早上9點到中午12點期間，在這個時間段拔罐最為合適，但如果沒有空的話，在其他時間段拔罐也是可以的，但要注意控制好拔罐的時間，一般拔罐時間不應超過20分鐘，夏季一般時間在10分鐘左右，身體不好的老人、小孩和很瘦的人群，拔罐的時間更要減半，如留罐時間太長，可能導致面板起水泡、破損、感染，甚至會耗瀉人體陽氣，反而不利於養生。

三伏天拔罐後多久能洗澡

一般情況下建議在12-24小時後再洗澡。

因為拔罐結束後，如果身體裡的風寒、暑溼、熱、淤血阻絡等造成了區域性經絡不通，就會引起血淤，在血瘀部位會有明顯的火罐印子，這些有火罐印的地方，毛孔也正處於開啟狀態，短時間內洗澡的話容易導致寒氣入侵體內，嚴重的情況下還會造成面板充血、體表毛細血管破裂等現象，建議在12-24小時後，毛孔恢復正常狀態後再洗澡，以避免健康危害問題。

注意

拔罐後束兩小時內不能喝冷飲，不要碰涼水，避免空調風扇對著吹向自己，以防著涼感冒，最好在罐後喝杯溫開水，以促進新陳代謝，溫暖身體。

三伏天可以艾灸嗎

可以。

艾灸也是中醫的保健治療手法之一，而在傳統中醫理論下，自古就有冬病夏治，夏天艾灸防治冬季常見的寒溼之症，以達到強身健體的效果，再加上三伏天陽氣充足，此時艾灸排出體內溼毒，效果是平時的3倍左右，因此在三伏天不僅可以艾灸，而且艾灸效果更明顯，但要注意艾灸在專業的中醫師操作下進行，根據自身的體質，選擇適合的艾灸方式為好。