2021三九天從什麼時候開始算 2021年數九天時間表

2021三九天從什麼時候開始算

2021年1月08日開始。

三九天一般是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間，具體計算方法是，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推。

而2021三九天則是從2021年1月08日這天開始的，直到2021年1月16日結束，這時候天氣比較寒冷，需要注意保暖。

2021年數九天時間表

2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日。

2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日。

2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日。

2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日。

2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日。

2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日。

2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日。

2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日。

2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日。

2021年三九天時間表

第一天：2021年1月8日；第二天：2021年1月9日；第三天：2021年1月10日；第四天：2021年1月11日；第五天：2021年1月12日；第六天：2021年1月13日；第七天：2021年1月14日；第八天：2021年1月15日；第九天：2021年1月16日。

三九天需要注意什麼

養生

冬季是比較適合養生的一個季節，這時候沒有什麼事情做，為來年春天的生機勃勃做好準備，但要注意方法，保持平和的情緒，多曬太陽，光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。

注意防寒

三九天是一種中氣溫最低的時候，要是不注意防寒，那麼很容易導致受寒，出現感冒發燒等不適症狀，因此三九天需要注意保暖。

保持室溫恆定

三九天人們一般會開空調，這時候需要注意室溫應保持恆定，如果室溫過低，人感覺冷，則容易傷人體元陽，這樣對人體的健康是不利的。

三九天可以艾灸嗎

可以。

艾灸是生活中常見的一種養生方式，即使是三九天，那麼也是可以進行艾灸的，三九天艾灸一般被稱為“三九灸”，是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，遵循人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，透過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，所以三九天是可以進行艾灸的。