一隻振豔呀
遠離救生圈
大多數人在剛學游泳時都會不約而同的選擇隨身攜帶一個游泳圈，以保護自身的安全。這種做法對於學會游泳完全沒有好處，想要快速學好游泳第一點就是要擺脫對游泳圈的依賴，用心和實際行動去體會游泳動作極其技巧才是首要的關鍵。
漂浮訓練
這是學習游泳的第一步，漂浮可以使仰躺的漂浮，也可以是俯臥的漂浮。練習漂浮的意義在於幫助學習者克服對水的恐懼感。另外就是游泳過程中會經常用到漂浮這個動作，而這個動作也是最輕鬆，最容易學得。因此新手可以從練習漂浮入手來快速學習游泳。
換氣訓練
換氣在游泳中起著至關重要的作用。可以毫不誇張地說不會換氣就不會游泳。因為游泳是一項長距離的運動，身體需要足夠的氧氣才能保證充足的能量供給，這就要靠換氣來完成。換氣要求在水面吸氣在水下呼氣，整個過程要連貫，不能過於僵硬，一定要將換氣動作練熟，這也是快速學好游泳的基礎。
手部訓練
新手一般會選擇蛙泳作為第一個泳姿學習物件，因此學好劃手也是關鍵一環。在蛙泳中雙手划水的動作做是為換氣做準備的，向兩邊划水時吸氣，劃開的角度不能過大，在水下收手時呼氣，收手的時候要迅速果斷，配合前面的換氣訓練效果最好。
腿部訓練
無論是常見的蛙泳，還是自由泳、仰泳等游泳方式，雙腿都是一個提供大部分前進動力的部位，關係到游泳的速度。要快速學會游泳，必須訓練處強有力的雙腿，對雙腿的蹬水、排水動作也要反覆練習，確保腿部動作準確到位。
