天天健康

為什麼吃很多還是覺得餓

震雷迎南

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每個人的食量每天都差不多，但是我們會發現有時候會出現吃很多後還是覺得餓的情況，這是為什麼呢？

吃流食

一般流食如粥，湯或羹品，主要成分為水，即使吃很多下肚，也出現腹脹情況，但是水分很快代謝掉，很快會有餓的感覺。

即使吃很多食物，當看到美食時會忍不住想繼續吃，會產生很餓的錯覺。這也是我們常說的嘴饞，這種情況下最好不要吃以免產生身體肥胖。

當消化系統不好時，食物中的營養成分不能正常被人體消化吸收，甚至出現低血糖等症狀，即使吃很多食物但是人體能吸收的卻很少，還是會有很餓；

當腎臟出現問題，表現為營養物質吸收差，不能正常進入血液中，可能出現機體營養不足的狀態，表現為很餓；

當肝功能出現病變後，肝臟不能準確做出生理反應分解肝糖元來維持血糖水平，出現血液中糖元減少的情況，也會造成飢餓；

如果突然適量大增，總出現吃不飽的狀態，可能是患甲亢疾病導致。這是由於身體甲狀腺激素分泌過多造成的。這種情況下最好去醫院接受治療。

1.當出現飢餓錯覺時應該儘量控制繼續進食，可轉移注意力來避免進食，以免出現腹脹和身體肥胖；

2.如果是身體病變導致的飢餓，可以適量吃些食物來維持血糖水平，並及時就醫治療。

釋出於 2024-07-09