雲來金靜
尿酸高是什麼病
血液中尿酸值超過正常時就是高尿酸血癥。
男性血尿酸濃度大於417μmol/L，絕經前女性血尿酸濃度大於357μmol/L即為高尿酸血癥。
尿酸高前期有什麼症狀
尿酸高即為高尿酸血癥，高尿酸血癥整個時期也不一定會出現症狀，早期基本很少出現什麼不良反應，即使存在晚期病變也可能無任何不適，而且尿酸高引起痛風一般是尿酸值長期處於一個高值，經年累月積累下來才可能引起痛風，故引發痛風已經算是尿酸高的後期症狀了。
為什麼尿酸會升高
1.尿酸排洩障礙，尿酸透過腎臟隨尿排出，當腎臟病變時，影響了尿酸排洩，或者其他疾病、某些藥物的也可能抑制腎臟對尿酸排洩，引起尿酸升高。
2.嘌呤代謝紊亂，食物嘌呤吸收過多，當大量攝入高嘌呤食物後，可引起尿酸水平升高，甚至引發痛風。其實最主要還是人體內內源性嘌呤產生增多，而代謝嘌呤的生物酶出現了問題，導致嘌呤在體內堆積，引起尿酸升高。
哪種體質的人更容易尿酸高
1.具有先天性生理缺陷和遺傳性的特異體質，如次黃嘌呤鳥嘌呤磷酸核糖轉移酶的缺乏，磷酸核糖蕉磷酸合成酶活性增高等。此體質的人在兒童及青少年時期就會出現尿酸血癥。
2.家族肥胖的體質，這類人家庭成員大多都肥胖，及時控制飲食和增加運動量也難以減低體重，這類體質中年以後，就容易出現高尿酸血癥。
3.不喜愛運動的體質，有些人不喜歡運動，尿酸的代謝水平下降，也會導致高尿酸血癥。
4.患有某些疾病的人，使血液中的尿酸值持續升高，會導致高尿酸血癥和痛風的體質，包括原發性高血壓、慢性腎病、高血脂症、嗜酒、糖尿病、過度的劇烈運動等。
5.喜歡經常食用高嘌呤食物的人群，如吃動物內臟、動物骨髓、海鮮、肥肉、火腿、禽類等等，容易透過食物攝入大量嘌呤，導致體內嘌呤過度堆積，引起高尿酸血癥。
如果您是上述這些型別的人，應儘早的去醫院檢驗尿酸，早發現、早排除、早預防。
高尿酸血癥如何防治
高尿酸血癥目前上午根治方法，因此預防最為重要。
飲食治療
1.低嘌呤食物，少吃或不吃動物內臟、動物骨髓、海鮮等食物。
2.不暴飲暴食，不吃煎炸食物。
3.肥胖者應控制體重。
4.蛋白質攝入要適量，防止體內生成尿酸過多。每日攝入量不超過80g。
5.攝入脂肪量宜少，因為脂肪可減少尿酸的正常排洩。
6.保證糖類的攝入，因為糖類有增加尿酸排洩的作用，並可提高機體所需能量。糖分攝取主要透過主食攝取，像糖果、甜食和零食要少吃，避免肥胖。
7.維生素要充足，特別補充維生素B和維生素C。水果和蔬菜含維生素，又為鹼性食物，利於尿酸的排洩。建議每日攝入500g新鮮蔬菜及水果。
8.大量飲水可促進尿酸排洩，因此包括果汁、淡茶、白開水和礦泉水等各種水在內，需每日飲用2000毫升以上，以稀釋尿酸濃度加速尿酸排洩。
9.酒精可使尿酸升高並抑制排洩，啤酒本身含有嘌呤物質，使尿酸升高。並且飲酒時常會伴有攝入高嘌呤、高蛋白的食物，易引起痛風。
10.限制鹽的攝入及辛辣調味品的攝入。這些調味品的攝入均可引起尿酸水平的顯著升高。
有氧運動
有氧運動如健身、跳舞、有用、打球等，強度適宜，達到少量出汗即可。同時應避免劇烈運動，因為有氧運動轉變為無氧運動，使體內分解代謝旺盛，引起血尿酸增高。
調節情緒
合理安排生活節制，避免過度疲勞、緊張焦慮。保持心情舒暢，注意勞逸結合，十分重要。
降尿酸治療
飲食治療3個月後複查血尿酸，如果控制不理想，則需要透過服用一些降尿酸的藥物，使尿酸保持正常範圍，以防止尿酸鹽在組織中沉積，預防急性痛風發作，保護腎功能。具體用藥應在醫生的指導下進行，勿自行用藥治療。
