碧桃元凱
飲酒勿貪杯
一次大量飲酒會殺傷大量的肝細胞，特別是酒精中的乙醇，對肝臟的傷害最直接也最大。它能使肝細胞發生變性和壞死，引起轉氨酶急劇升高。
一般來說，男性如果每天喝超過 75 克（女性每天喝 50 克）酒精度在 40 度以下的白酒，就會對肝臟造成損傷。如果長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
慎用保健品
俗話說：“是藥三分毒”，無論是中藥、西藥，還是市場上的各種保健營養品，都有一定的毒副作用或不良反應。所以，我們不要輕信“偏方”、“秘方”和虛假的營養成分，任何保健品都請在諮詢專業醫生後再決定是否食用，千萬不能隨意服用保健品，否則不但會加重肝臟負擔，而且會引發藥物性肝炎。
慎用化學產品
化學毒素不僅是透過消化道吃進人體，才會對肝臟造成危害。面板也是吸收化學毒素的一個器官，所以在使用任何化學產品前，一定要做好保護措施，比如以下噴灑農藥的時候，要穿防護衣、戴好口罩和護目鏡等。
堅持鍛鍊，飲食清淡
平常加強體育鍛煉，有利於控制體重，避免肥胖的產生，從而降低患脂肪肝的風險。同時飲食要清淡健康，不要吃油膩辛辣刺激食物，減輕肝臟解毒的負擔。
積極預防肝病
1.可以透過注射疫苗來預防甲肝、乙肝，防止被感染。
2.乙肝和丙肝可以透過血液和體液等傳播，所以一定要注意性生活的衛生安全。
3.甲肝主要是透過水和食物傳播，所以飯前便後要常洗手。
4.定期去醫院體檢，如果本身就患有肝臟疾病的患者，更要定時去體檢，隨時瞭解病情發展情況，積極配合醫生治療。
