書生強圉
大黃傷肝還是護肝
護肝。
大黃蘿科植物大黃的乾燥根以及根莖，主要有清熱解毒、退黃、瀉下的作用，含有大黃酚、大黃素、礦物質等多種營養物質，食用後能幫助疏通膽道，避免膽汁淤滯，還能調節膽汁分泌，幫助消化代謝，同時大黃食用後還能提高膽囊的收縮能力，有很好的護肝的作用。
吃大黃能排體內溼氣嗎
中醫認為，溼氣是由於生活環境、個人體質等因素導致體內水分調控系統失衡而出現的，而大黃是一種比較常用的中藥材，主要功效是清熱瀉火瀉下。
部分人的腸胃比較燥熱，身體內的溼氣也比較重所以會很容易出現便秘的情況，而食用大黃就可以很好的改善便秘的症狀，所以有助於幫助祛溼除燥、清熱瀉火。
大黃可以天天吃嗎
不可以。
雖然大黃有很好的瀉火、清熱的作用，但是也不可以天天食用的，一方面大黃是寒性的中藥材，食用後會加重身體寒氣，尤其是對本身就體寒的人來說，長期食用大黃很不利於身體健康。
另一方面，大黃的瀉下作用比較強，經常食用可能會影響腸胃正常的蠕動功能，進而形成不食用大黃不排便的壞習慣，形成藥物依賴，很不利於腸胃健康。
大黃一天吃多少合適
5~10克。
一般日常保健食用的話，將大黃泡水飲用即可，大黃有很好的清熱瀉火的作用，如果身體有出現腸燥便秘的情況，可以適當食用一些大黃來改善症狀，這個量一般在5~10克左右。注意不要食用過多。
大黃畢竟是一味中藥材，藥性較強，食用過多反而會給身體帶來副作用，建議最好是在醫生指導下用藥，切勿自行盲目用藥。
