楊梅兒童可以吃嗎

兒童能吃楊梅嗎

兒童能吃楊梅。

楊梅營養成分很高，含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、果膠以及氨基酸、礦物質元素，孩子適量的吃些對於其生長髮育是有好處的。

兒童吃楊梅的好處

促進生長髮育

楊梅中含有豐富的糖分、纖維素、礦物質、維生素以及一定量的脂肪、蛋白質、果膠、氨基酸等，而且楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10多倍，兒童適量食用是能補充營養，對於生長髮育是很有好處的。

促進食慾

楊梅中是含有多種有機酸的，維生素C的含量也是比較豐富的，口感微酸，給兒童適量的食用，能增加胃中的酸度，幫助食物的消化，促進孩子的食慾。

預防便秘

楊梅的果肉中含有的纖維素成分，是可以刺激腸胃蠕動，幫助體內的毒素和垃圾排出體外的，對於預防便秘也能起到一定的作用。

楊梅兒童能多吃嗎

兒童不能多吃楊梅。

雖然兒童適量的吃些楊梅對於身體是有好處的，但是過量的吃楊梅，對兒童來說反而會帶來不利的影響。

1、兒童一般牙齒還處於生長髮育階段，特別是那些在換牙期的兒童，楊梅味酸，過多的食用，會對牙齒造成一定的腐蝕和破壞。

2、食用過多的楊梅是會出現舌尖起泡、口腔潰瘍等上火症狀的，導致孩子出現不適感的。

3、楊梅中含有多種有機酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而兒童的腸胃機能尚未發育完善或是比較脆弱，吃多了容易對腸胃造成損傷。

兒童吃多少楊梅合適

楊梅雖然兒童可以吃，但是不能多吃，要控制好食用量，一天最好是不要超過4-6個為宜。而且要注意不要在睡前吃，那樣對兒童的牙齒不利。

兒童吃楊梅要注意什麼

1、楊梅中很容易有果蠅幼蟲，為了避免孩子吃到蟲子和農藥殘留，應該在吃之前，用鹽水浸泡5-10分鐘。

2、楊梅味酸，一次性不能給孩子吃太多，而且吃完之後要記得給孩子刷牙預防齲齒。

3、楊梅的核是比較大的，注意不要讓兒童吃的時候被噎到，如果是年齡比較小的孩子，可以將楊梅做成楊梅果醬、楊梅西米布丁等食物給他們吃。