控鶴月明
美白牙齒
酸奶中含有豐富的鈣，磷等成分，這些成分可以起到美白的效果，每天用酸奶來刷牙，堅持一陣子，牙齒就會變得潔白無瑕，用酸奶刷牙比起那些含化學成分的潔牙劑要安全許多。
修復曬傷肌膚
酸奶中含有鋅元素，有助於幫助修復因日曬導致的疼癢和灼熱感。
在曬傷的肌膚部位塗上一層冰過的純天然酸奶，敷上20分鐘，然後用冷水洗淨，或者在酸奶中加精油後再塗抹曬傷肌膚，可以幫助緩解肌膚髮炎的情況。
清潔美白肌膚
酸奶中的乳酸因子有軟化角質層的作用，喝剩的酸奶如果沒有異味的話，用來洗澡，洗臉或洗手都是可以的，這樣可以使面板變得白嫩，如果是冬季的話，還可以防止面板皸裂。清洗的時候，先用酸奶塗在面板上，反覆揉搓數次，再用清水洗淨，塗上潤膚乳液即可。
護髮
喝剩的酸奶還可以用來護理頭髮，酸奶中的乳酸含量多，和鹼性洗髮水中和之後，可以起到滋潤頭髮，減少頭髮受損的情況，使頭髮變得更加柔順有光澤。
和麵
酸奶還可以用來和麵，因為酸奶本身含乳酸菌，可以起到發酵的作用，所以酸奶當酵母使用，和在麵粉裡，蒸出來的饅頭，麵包不但香甜可口，奶香味濃郁，而且口感比普通酵母還要好。
做面膜
酸奶中的乳酸可以起到軟化角質，保溼的作用，所以很適合用來做面膜使用，直接將酸奶塗在臉上，輕輕拍打揉搓，直至完全吸收，可以清潔角質層，活化肌膚，使面板變得白皙，富有彈性，還可以有效收縮毛孔;此外，酸奶也可以和草莓，雪梨，蘋果等水果，蜂蜜，黃瓜，麵粉，蛋黃等食材一同做面膜使用，可以取得不同的護膚效果。需要注意的是，喝剩的酸奶做面膜不能用過期太久的，因為過期時間長的酸奶中含有細菌，會傷害面板。
