語芹郎
多給寶寶喝水
寶寶內熱上火時，要及時給寶寶喝水，可以適量新增一點兒葡萄糖，以促進水分的吸收。葡萄糖的用量以嘗不到甜頭為宜，隔幾天新增一次就可以，不要給寶寶添太多，否則時間長了影響消化吸收。還是以喝白開水為主，喝水應遵循多次少飲的方法。
適當補充益生菌
給寶寶補充一些益生菌，促進腸道吸收，保持腸胃健康，寶寶就不容易生內火了。因為寶寶腸胃發育不完善，稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃，導致胃火，加重內熱，奶粉中加點益生菌，有利於減輕內熱。
多給寶寶吃水果蔬菜
寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火症狀，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根據季節變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等，可以適當吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，蔬菜以綠葉青菜為主，它們的營養最豐富。
自制去熱飲品
1、梨藕汁：將生梨、藕、荸薺、蘆根這幾種涼性食物可以在一起打成汁給寶寶喝，食材可以就地取材，隨機組合，可以起到清熱降火的作用。(適合年齡：3個月以上)
2、石膏生地湯：在中藥店可以買石膏和生地(各30克)燒水給寶寶喝。適合發熱、咽喉疼痛、口腔潰瘍的寶寶。(適合年齡：1歲以上)
3、白菊花茶：杭白菊泡茶給寶寶喝，可以清實熱。(適合年齡：3個月以上)
其他像荷葉粥、綠豆粥、蓮子百合粥、蘆根粥、菊花粥、金銀花粥、大麥茶、決明子茶、銀耳粥都適合內熱的寶寶食用。
控制寶寶吃零食
平時多注意控制寶寶的零食，不買或少給寶寶吃易上火的食物，比如油炸、燒烤的食物，少吃瓜子、花生、荔枝，儘量少喝甜度高的飲料，最好多喝白開水。
養成排便習慣
讓寶寶養成良好的排便習慣。每日定時排便1~2次，腸道是人體排出廢物的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出，減輕內熱。
