天天健康
這種症狀可以用叩齒法解決，全身放鬆閉上嘴巴，上下牙齒又節奏的輕輕叩擊三十下可以緩解這種症狀。
可以用冬瓜皮煮水或煮粥喝，早晚食用最好。飯後摩腹散步，在散步時搓熱兩手，在上下腹部按摩，這個方法需要長時間堅持。
可以用青橘葉15克，青橘皮15克，橘絡5克，再加上5克茶葉，煮茶喝。
自我按摩操，要在晚飯1個小時後進行，仰臥手臂側平舉，手心向下貼在地板上。 吸氣，抬左腿呈直角。呼氣，左腿側向右邊貼地，肩不動平穩，保持5-10秒。吸氣，抬起左腿呈直角，呼氣放回原位，另一條腿重複該組動作。
做在椅子上，讓雙手爹在腹部。吸氣，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一個幅度，身體微微後仰。然後吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓。
釋出於 2022-07-20
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