小怡涵吖
飲食調理
脾胃虛弱的孩子，在飲食上應特別注意：要養成吃熱飲的習慣，少吃油膩生冷之品，不宜多吃酸味食物，不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。家長可以帶孩子到中醫院開一些補脾養胃的中成藥。
多吃：補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如紅棗、山藥、薏米、扁豆、芡實、蓮子肉、葡萄乾、胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜等。
忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜等。
捏脊調理
捏脊是物理療法，沒有副作用，可以有效的促進腸胃功能的恢復，令身體的經絡和血氣執行恢復正常。捏脊不僅能夠調理脾胃虛弱，還能強身健體、增強體質。
具體做法：家長用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然後捏起兒童背部面板約0.5～1釐米，從下往上推進。如此反覆，每天1～2次。
注意保暖
中醫認為，太涼的事物入胃後容易損傷陽氣；而脾胃虛弱的孩子，容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒；所以要注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時可在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。平時，多帶孩子到戶外活動，鍛鍊身體，增強體質，有助於脾胃恢復正常運轉。
食療補養
紅棗小米粥
材料：紅棗5-6枚，小米50克。
做法：小米清洗後，上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗，用大火燒開後，小火熬成粥食用。
功效：健脾胃，補虛損，益腎氣；防治消化不良。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
蓮子山藥粥
材料：蓮子30克，山藥30克，粳米50克，紅棗3-5枚。
做法：將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。
功效：健脾益胃、助消化。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
