羅漢果怎麼泡水喝 羅漢果的四個禁忌人群

羅漢果怎麼泡水喝

羅漢果味甘、性涼，含有維生素C、羅漢果皂苷、黃酮、羅漢果甜甙、鉀、蛋白質、鎂、鋅、硒等營養成分，用其泡水喝味道甘甜，可將其掰開或切開，分成兩半，取二分之一放入茶壺中，倒入100度左右的開水，蓋蓋燜泡15分鐘後即可品飲，也可搭配菊花、枸杞、金銀花、綠茶、胖大海、梨、夏枯草、無花果等食材一起泡水喝。

羅漢果菊花茶

材料：羅漢果1個，幹菊花1兩，枸杞1兩。

做法

1、將枸杞和菊花用清水浸泡出灰塵，羅漢果洗淨敲破，掰成小塊放入鍋中。

2、加水煮沸，40分鐘後關火，用羅漢果水和菊花，枸杞一起泡茶飲即可，可連續沖泡2—3次飲用。

功效

羅漢果味甘，性涼，入肺、大腸經，有清肺止咳，潤腸通便的功效；而菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱，平肝明目，解毒的功效，兩者搭配泡飲可清熱祛火，疏散風熱，清肝明目，可用於治療傷風感冒，咳嗽多痰，便秘，慢性咽喉炎，支氣管炎，口乾舌燥等病症。

羅漢果金銀花茶

材料：金銀花50克，羅漢果1個。

做法

1、將金銀花沖洗幾遍，瀝乾水分。

2、羅漢果洗淨掰成小塊，放入鍋中。

3、加800毫升清水，用大火煮開，轉小火煲30分鐘，喜甜的可加冰糖調味。

功效

金銀花味甘，性寒，入肺、胃經，具有清熱解毒，涼散風熱的功效，用於癰腫疔瘡、喉痺、丹毒、熱血毒痢、風熱感冒、溫病發熱，搭配羅漢果一起泡水喝，可清熱祛火，利咽止咳，對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。

羅漢果胖大海茶

材料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：將羅漢果切碎後，與胖大海和甘草一起衝入沸水，浸泡15分鐘後代茶飲。

功效

胖大海味甘、性寒，歸肺、大腸經，有清肺利咽，潤腸通便的功效，搭配羅漢果一起泡水喝在藥效上能彼此增強，而且味道甜甜的比較好喝，適宜用於痰熱咳嗽，咽痛音啞，熱結便秘，頭痛目赤之症。

羅漢果梨

材料：羅漢果1個、梨2個。

做法

1、雪梨一個，洗淨，切掉頂部，做成蓋子，然後挖空梨心做成碗。

2、將羅漢果洗淨，敲碎，放入梨中。

3、然後把裝好羅漢果的梨，放進碗裡，碗裡面不要放水，再把碗放進鍋裡蒸。

4、鍋中放適量水，煮大約20—30分鐘左右，然後瀝出汁水飲用即可，梨子也可食用。

功效

梨子味甘微酸、性寒、無毒，含有充足的水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，具有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效，搭配羅漢果一起煮水喝可潤肺止咳、生津止咳、降噪解暑、潤腸通便。

羅漢果泡水要去皮嗎

不用去皮。

羅漢果的皮和羅漢果果瓤一樣具有相同的藥理作用，泡水時一般只需稍加沖洗外殼，有的包裝較好的的羅漢果，外殼也十分乾淨，可直接敲碎之後，和果瓤一起泡水喝，不僅味道更好、而且藥效更強。

羅漢果連續喝多久為宜

一般喝1周——1個月左右為宜。

羅漢果清宣肺熱，可治療肺燥咳嗽痰多，咽乾口燥等症，通常每次泡飲喝半個，連續沖泡2—3次，每日飲羅漢果水1000—2000毫升左右，大約1周左右可緩解，而慢性支氣管炎、慢性咽喉炎的患者需要1個月左右才能緩解治療病症。

當自身病情稍有好轉後，即可停用，健康人群不宜長期、大量飲用羅漢果茶，以免加重身體寒氣，刺激腸胃，反而導致身體不適。

羅漢果的四個禁忌人群

1、脾胃虛寒腹瀉者忌喝

羅漢果性涼，脾胃虛寒腹瀉者應多吃些性味溫熱的食物，若是常吃像羅漢果這種性寒的食物，會增加對腸胃的刺激，加重病情。

2、風寒感冒忌喝

羅漢果性涼，可止咳化痰，但對於風寒感冒引起的咳嗽痰多現象無治療作用，反而會加重病情。

3、嬰幼兒忌喝

羅漢果畢竟是一味中藥材，而且嬰幼兒的腸胃發育不成熟，加上羅漢果性偏寒涼，如果嬰幼兒不慎飲用羅漢果水，容易發生腹瀉等不良反應。

4、尿多者忌喝

羅漢果有利尿的作用，對於本身尿多的人群來說，再喝些羅漢果會加重病情，導致尿更多的尷尬現象，尤其是夜間喝羅漢果茶，容易增加夜尿，影響睡眠質量。