如影繼芳
吃松子對頭髮有好處嗎
有。
松子中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、B族維生素、胡蘿蔔素和鎂、鐵、錳、硒，銅、磷、鈣、微量元索等營養物質，這些營養物質能促進頭髮的生長，可以適量食用。
松子對頭髮的作用有哪些
預防乾燥
松子中富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，脂肪含量豐富，在一定程度上能滋潤頭髮，防乾燥、防分叉等功效與作用。
強固髮質
礦物質元素攝取不足，也會影響頭髮生長，松子中富含鈣、磷等礦物質元素，能為頭髮補充營養，增強髮質。
促進頭髮的生長
松子性溫，營養物質豐富，不僅可以促進血液的迴圈，而且還可以促進頭髮的生長。
松子可以長期食用嗎
可以。
松子是一種營養價值非常高的堅果，長期食用對人體無毒害作用，而且人體每天都要攝入20-30克左右的堅果，因此，松子是可以長期食用的，只是注意一次性別吃太多就好了。
吃松子的注意事項
1、發黴的松子不宜食用。發黴的松子中帶有大量的有害物質，人體食用後易引起食物中毒。
2、存放太久的松子不宜食用。松子中的油脂含量豐富，長時間存放易出現“哈喇味”，降低松子的食用口感，因此，松子應儘快吃完為好。
3、松子有緩瀉、潤燥滑腸的作用，因此脾虛腹瀉、多痰患者不宜食用。
4、松子中的油脂含量豐富，因此肝膽患有疾病的人群不宜食用，以免加重身體的不適。
護理頭髮的小妙招
護髮飲食
影響頭髮健康的主要是鐵、銅及碘。牛羊肉及深綠色蔬菜含鐵、銅多，魚、貝殼類動物和海帶含碘元素多。油性頭髮,不要吃含脂肪的食物,建議多吃瘦肉、新鮮魚、色拉油、水果、蔬菜、蛋、乳酪等,乾性頭髮的人多吃植物油,不要吃動物油。
護髮按摩
用手指甲按摩頭部刺激細胞,有助於頭髮的生長,使頭皮養料的供應量增加,廢料的排洩過程加快。
溫水洗頭
洗頭時最好用溫水，洗頭水太熱，易燙傷頭皮，也易使頭髮變得鬆脆易折；而洗髮水太涼，則去汙去油膩的效果較差，頭髮洗不乾淨。
多梳理頭髮
早晚各梳理100下最好。頭髮不僅要梳理,還要堅持護理才能保持頭髮永遠美麗。
