冰心子安
黑枸杞對頭髮有好處嗎
有一定的好處。
中醫上面說，發主腎經，也就是說頭髮上面的問題與腎有著關係，氣血不足、脾腎虧虛都會影響到髮質。黑枸杞有補腎益精、補血安神的功效，其含有的花青素有較強的抗氧化作用，可以清除自由基，增強身體免疫力，促進血液迴圈，從一定程度上來說，黑枸杞是對頭髮有好處的。
黑枸杞可以治療白髮嗎
沒很大作用。
頭髮變白與腎氣不足、身體狀況、精神壓力、睡眠質量等都有關係，黑枸杞雖然有滋補肝腎的功效，但是也只能一定程度上改善髮質，並不能起到治療白髮的作用。如果白髮情況較為嚴重，建議去醫院就診，根據醫生診斷選擇藥物治療，這樣效果比較明顯。
黑枸杞的適宜人群
愛美女性
黑枸杞被稱為口服化妝品，是因為其含有大量的花青素，花青素能夠緩解面板衰老，預防色素沉著，還能抵抗紫外線對面板的傷害，女性服用黑枸杞可以改善膚質，增強面板彈性。
用眼過度者
過度用眼對眼睛的傷害很大，長期面對電腦的上班族會出現眼睛疼痛、眼睛乾澀等症狀，黑枸杞能夠保肝明目，可以有效緩解視覺疲勞，保護視力，還能增強暗適應能力。
免疫低下者
黑枸杞含有豐富的營養物質，有滋補軟黃金的美譽，其含有的花青素能夠促進血液迴圈，清除自由基，可以增強身體免疫力。
失眠多夢者
黑枸杞含有的花青素能夠穿越大腦血液屏障，保護腦組織，防止腦組織受到化學物質的傷害，所以黑枸杞有改善失眠，提高睡眠質量的功效。
食用黑枸杞的注意事項
1.黑枸杞不宜過量食用，黑枸杞是滋補藥材，過多食用容易導致上火，出現流鼻血、眼睛紅腫等症狀。
2.黑枸杞不宜用開水沖泡。花青素遇到高溫營養價值會遭到破壞，以免影響藥效。
護髮養髮的食膳推薦
何首烏粥
原料：何首烏50克、粳米100克、大棗5枚、白糖適量。
做法：何首烏水煎取濃汁，與粳米、大棗、白糖，共煮成粥。
功效：生精養髮、抗衰烏髮。
芝麻粥
原料：芝麻20克、粳米50克。腎潤腸，烏髮美容的作用。
做法：芝麻炒焦研碎，和粳米同煮粥即可。
功效：益腎潤腸、烏髮美容。
