松浩醬
促進生長髮育
青少年兒童處於骨骼生長期，練習跳舞可以顯著增強身體新陳代謝，增加骨骼的血液供給，又能適當刺激生長骨骼的骨骺，使骨組織得到的營養更多，從而促進青少年兒童生長髮育。
提高身體機能
跳舞的時候需要消耗一定體力，能有效提高孩子身體抵抗力，增強消化機能，促進孩子食慾，減少生病機率。此外還能使孩子的神經系統結構和機能發生適應性改善，促進視覺，聽覺，肢體感覺等機能提高，使大腦更靈活健全，反應更迅速，動作更靈敏，此外還有利於改善心肺系統結構功能。
糾正形體問題
抬頭，挺胸，收腹等舞蹈基本功動作，能使正處於發育期的孩子們身材變得挺拔筆直，形態更優美，並且可以糾正駝背端肩等影響形體美的問題。
鍛鍊肢體靈活性
跳舞之前要經常練習壓腿，劈叉，下腰等基本功，正處於生長髮育期的孩子柔韌性好，動作靈活，跳舞的時候，透過音樂與舞蹈結合，達成協調性訓練，使孩子的力量，控制力，穩定性，耐力等方面素質都會有所提高。
孩子過早跳舞有壞處
雖然說跳舞對正處於生長髮育期的孩子有好處，但並不是說孩子很早就需要開始學習跳舞，太早跳舞對孩子的肌肉和骨骼發育是不利的，年齡太小的孩子，比如4歲之前的孩子，骨骼正處於快速生長髮育的階段，這個時候就開始讓孩子學習跳舞，在基本功的鍛鍊過程中，會給孩子骨骼增長產生過大的壓力，影響骨骼生長，甚至導致骨骼變形。
孩子學跳舞的最佳年齡
小孩3歲到10歲之間是一個定型期，這段時間身體的柔韌度和性格一樣會定型，要學跳舞最好從4歲以上開始學習，如果孩子很喜歡舞蹈，想繼續進行專業學習，最好等到10歲以後，因為專業舞蹈的訓練強度更大，時間更長，對10歲以下的孩子生長髮育是不利的。
