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葡萄乾吃多了會上火嗎葡萄乾吃多了會怎樣

馳麗小娘子

1681 熱度 A⁺ A^-

葡萄乾的味道和口感非常好，而且營養價值非常高，因此備受人們的喜愛，那麼葡萄乾吃多了會上火嗎？下面一起來看看吧。

葡萄乾吃多了會上火嗎

不會。

從中醫的角度看，葡萄乾屬性較平，味甘甜，有健胃消食的功效，因此葡萄乾吃多了是不會上火的。除此外，葡萄乾中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質，能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經衰弱等。

葡萄乾吃多了會發胖，葡萄乾種糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，還有以部分一部分水分，吃多了會增加體重，容易導致肥胖。對於減肥的朋友們應該少吃。

葡萄乾本身就有通便的效果，加上有些葡萄乾不太乾淨，如果脾胃較弱之人吃多了，很容易導致消化不良、腹瀉等症狀。

葡萄乾並不能去火。

雖然葡萄經過加工成為葡萄乾後，性質變為涼性，但是葡萄的大部分營養元素沒有改變，所以葡萄乾涼性度不高，並不能夠去火，建議食一些涼、寒性度高的水果，例如山竹、梨、柿子等。

葡萄乾的營養價值和口感都是很不錯的，我們平常只要控制量能夠很好的為身體充能。葡萄乾的熱量和營養成分較高，平常吃到50粒左右就可以，也就是1~2兩左右。

釋出於 2024-09-07