千手嘉玉
荔枝和木瓜可以一起吃嗎
可以。
荔枝和木瓜都含有豐富的維生素C，兩者在成分上沒有衝突，一起吃不會有不良反應，不會引起身體不適，可以放心吃，只要不大量吃就好。
荔枝和木瓜怎麼吃最好
木瓜燉荔枝
木瓜燉荔枝是由木瓜、荔枝等原料燉成的甜品，具有滋養美容，補血養顏的功效。經常信用這種甜品可養心安神，溫胃散寒，健脾開胃。
做法：
1、木瓜削去外皮，中切，去瓜籽，切成小塊。
2、鮮荔枝去果皮，用刀在頂部直剖，取出果核。
3、陳皮浸軟，洗淨。
4、木瓜，鮮荔枝，陳皮，冰糖放入燉盅內，加適量水，先用大火燉15分鐘，改用小火燉1小時，便可食用。
荔枝和什麼不能一起吃
黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養價值。
動物肝臟
動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低。
牛奶
因為牛奶有豐富蛋白質，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，降低牛奶的營養價值，個別體質吃多還會引起腹瀉。
木瓜不能和什麼一起吃
1、蝦
木瓜不能和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉化為有毒的。
2、油炸食物
不少人吃了油炸食物後，想吃水果來解油膩、防上火。這時你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了會出現肚子疼，拉肚子的現象。所以吃油炸食物後不宜吃木瓜。
3、韭菜
韭菜富含纖維素，能促進腸胃蠕動，預防治療便秘，幫助排毒減少腹部脂肪堆積。但韭菜與木瓜相剋，韭菜、木瓜性溫熱，同食易上火。所以為了避免上火，最好不要同時食用這兩種食物。
4、南瓜
南瓜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，所以南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食。否則會破壞其大量維生素C，降低營養價值。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔不宜與木瓜同食，最好單獨吃或和肉類烹調。因為胡蘿蔔中含有維生素C分解酶與木瓜同食，會破壞木瓜中的維生素C。
